改变，从心开始——《阿玛斯开悟自传》读后感

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不管读哪一本心灵类的书籍，我们都需要从心开始，做出改变，才能真正领会到书中的精华并将精华为我所用。这是我开始阅读心灵类书籍以来最深的感受。

《阿玛斯开悟自传》是我这三个月来读的第十二本灵性书籍，也是我即将完成初阶学习所选择的最后一本书。从第一本接触到灵性书籍《生命之树》到这本《阿玛斯开悟自传》，冥冥之中，好像老天自有安排一样，没有前书为我做铺垫，这本书想来我如何也理解不了绝对之境的。《生命之树》让我从身体的七个脉轮中了解了脉轮疗法对人心灵深处的疗愈，而这本《阿玛斯开悟自传》却让我了解了如何透过纯粹的关照，去体征开悟的绝对之境！虽然在学习的过程中，模糊伴着玄妙，但是，我仍然对阿玛斯把人们的心灵比喻成一颗有许多切面的钻石发生了兴趣，第一遍，说实话，我一点也没有看懂，第二遍才略有感悟……

作者阿玛斯是21世纪最重要的心灵导师之一，“钻石途径”创始人。所谓“钻石途径”，就是阿玛斯工作所采用的方法具有钻石般的特质，他把它称为钻石般的觉察力。他认为：钻石具有非凡的密度，可以无坚不摧。而阿玛斯采用的工作方法的途径既专注，又像激光手术般精准，所以，他把这种工作方法定义为“钻石途径”，定位为现代化的整合灵修系统。他具有完整的现代心理学背景、丰富的个案经验，并受过最高层的佛法训练和东方修炼法门的熏陶，而他最主要的贡献则是将西方心理学与东方智慧整合起来，发展出了这么一条循序渐进、直接而精准的“钻石途径”。运用这种途径中广泛的方法，可以有效的整合情绪治疗、认知治疗、直觉式的揭露、呼吸技巧、静坐冥想及精微能量的探讨，来探索心灵的深度和广度，帮助人们面对各种心理障碍和关卡，活出充满关爱、智慧、喜悦和有活力的人生。这一点非常重要！

用心去觉察体验每一个当下所生起的各种念头和感受。去弄清楚我们当下的心理真相到底是什么？

本书共分十四个章节，每一个章节都是作者阿玛斯在日常生活中的小我活动过程中的某些片段，他通过循着每一个当下所生起的疑虑、烦恼或感受，去探索这些狭隘的意识活动背后究竟有些什么东西，从更深层次的方面去开展更精微深奥的体悟。在这个过程中，他只是维持着敞开、不下任何结论、不做任何评判的客观心态，也就是大师们常说的“空性”。然后去真正体味无穷尽的创造未知。

阿玛斯主张：完整的灵修既要探索和披露当下的心理真相，朝着绝对之境的体现去发展，更要以这种证出的精神和慈爱来影响整个社会和地球，而不该强调脱离现实世界的价值。佛陀说过：“去弄清楚自我的终极实相是什么？”而阿玛斯提出的重点是：“去弄清楚我们当下的心理真相是什么？”。两者都没有强调刻意打坐或形式化的修炼，而是共同重视了客观意识的培养和般（bo）般若（re）智慧的养成，更是通往空有不二境界的实修之道。

下面我择取十四个章节中的我最有感悟的片段分享给大家：

树静，山止，人已空。我是谁？在寂静无边的场域中，安详的甜美感让我体会和觉察到一种和周围的微妙的亲密感。

当人们在外辛苦工作了一天，回到家中，躺在自己的床上时，我相信每一个人都不会马上进入睡眠状态吧，更多的时候，是在闭目养神的过程中，脑海中会出现各种各样的念头和感受。而这种思绪有时候会朦胧到我不知道“我是谁？”，但是，当我们不持任何态度去默观这种思绪时，你会发现它只是一种心智现象罢了。当你把自己的注意力焦点转移，你就会发现当前的思绪犹如一朵云彩慢慢飘走，而剩下的就是当下一种单纯的状态，一种清澈而单纯临在，一种赤裸裸的单纯的关照，这里面没有反思的成分，也没有评论的成分，也没有絮絮叨叨的对话，仿佛时间不再流逝，它已经完全停止。

内心的宁静，是最有力量的修行。佛说，人的痛苦，源于追求了错误的东西。常常，我们苦苦的追逐，又执着的放不下。殊不知，有些不甘放下的，往往不是值得争取的，有些苦苦追逐的，往往不是生命需要的。我们要做的是让心静下来，心静下来才知道自己到底想要的是什么，让心静下来，静观自在。

阿玛斯在这种临在的单纯中体验到了孤独、寂然、亲密，打开的胸腔变成了深不见底的黑色虚空，却又奇特的安定、平和与沉静，这时候，他不单单只是和他的妻子玛丽亲密，现在，甚至和食物、桌布、椅子、墙壁都很亲密。他说：“我发现（亲密）就是这内在的黑色虚空本有的特质，所有的一切似乎都沐浴在亲密的太虚中，仿佛都在分享自己，极其慷慨，毫不设限。”看到这里我的脑海里浮现出了我们在苏州乐活岛上团队拓展活动，当时，钧岚老师带领我们坐在空旷的草地上，在蓝天白云的衬托下，大家围成一圈跟随紫色火焰的冥想音乐一起进入到圣哲曼大师圣神的紫罗兰火焰殿堂，我们的心安静的出奇，脑海里出现的都是天使、水精灵和花精灵们的欢声笑语，感觉是那么的亲密，那么的温馨！真的感觉有一股神奇的能量从海底轮一直往上直至顶轮，紫色火焰在不断地燃烧，你完全被这股神奇的能量所包围着，引导着……这种亲密性正如阿玛斯所述：“我越体认到这亲密性乃是无量意识的一种特质，就越能明确地认出它来：丝绒般精致的辽阔，深邃的无边无际，细腻的柔软，甜美的寂静。胸腔成了入口，通往美好、温馨的夜空。这一切都蒸馏成了一种独一无二，而且极富人味的东西——亲密。”

“我既没有孤独感，也不觉得独自存在。存在的单纯指引我穿过孤独之门，深入到它本有的亲密性里。”

在日常生活中，如若你感觉孤独，那么，我建议你找一块安静的地方，静心的安坐，抛开所有的杂念，让你的高我带领你走进心门，从心开始，去开启一趟内在生命的旅程，你一定能像阿玛斯一样穿过孤独之门，找到幸福亲密的源泉！祝福你！也祝福自己！愿这种亲密感如影随形！

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