身体健康篇（一）

“健康本身是欢乐与满足的源泉”（彼得言），一生的健康就是最大的欢乐。

“身体是革命的本钱”，一个好的身体是你能奋力拼搏的前提。

如果你没有一个好的身体，那么你会感觉到自己生命的脆弱，产生对生命逝去的担忧与恐惧。

如果没有一个好的身体，吃饭都不香，精神不振，影响学习与工作，减少寿命，遗害终生。

现在的我们，从小就习惯了熬夜，所以熬夜已成家常便饭。而我们的父母是因为生活所迫，工作职责，而不得不熬夜。

我们都知道熬夜不好，可也仅仅只有对其的主观判断，而无更深的了解。

因为年轻给了我们放纵的理由，也因为年轻，我们并没有感到身体的败坏。

然而，如果不从现在做出改变，不重视身体的健康，那么当你到中年的时候，当你处于事业高峰期的时候，你拿什么去拼；当你到老年的时候，你又凭什么可以自然老死，安享晚年。

身体是人生的第一财富。

学会如何保养和改善身体，是我们人生的必修课。