早起｜19期早睡早起训练营第三周复盘

一周早餐+学做新菜

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

完成了各类社群的打卡（早起，自控力，亲子冥想，精时力），经过上周的练习，时间安排上适应了，效率有所提高。

完成数据整理汇报。

完成一次群分享。

完成一周早餐计划。

学做了一个新菜。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

拿到了欧洲签证。

补充出了试题。

讨论装修方案。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

拆书计划未完成。

2.写出参与这周早餐课程的感受和收获，说说对早餐课程的建议及期待。

早餐坚持了28天，听了课就更知道要从哪里努力精进。很赞！继续坚持做早餐。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么？

早睡还是比较难。现在基本23:45前睡了。

还是一句话，凡事提前。

跟着崔律学习高效to do这个app，还在实践中。

4.需要社群和组长给予哪些支持？

暂时没有

5.下周的早睡早起目标计划？

继续实践早睡。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

小月本周要搬家，还是能坚持准点打卡，赞！

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

小雪的分享很不错。