“静下心来，没什么克服不了的事情”

越长大越需要学会让自己静下心来并且深度了解自己。

有些时候我们会因为一些事情感到焦虑、无助、难过或者生气。这些负面情绪可以短暂影响我们，但不能长期存在，因为那样会伤害我们的身体和心理健康。

当这种情况出现时，我们可以找别人聊聊天，聊着聊着就会有意想不到的收获，重新找到方向和动力，心情也会变好。

如果找不到可以聊天的人，那就找找自己最好的朋友——自己，想办法用不伤害别人的方法排解自己的负面情绪，然后让自己静下心来。可以把想跟自己说的话写出来；可以对着镜子说些积极的话语并给予自己微笑；可以看一些积极向上的或者自己喜欢的文字，可以看些搞笑的视频；可以闭上眼听听音乐放松一下大脑；可以跳跳做做瑜伽等运动放松下身体；可以安静用心的给自己准备炖美食；可以在好天出去走走；可以摆弄自己的花草；可以好好整理房间，做做断舍离...

静下心来，然后全身心投入到自己要做的事情，这个时候你会发现，你的效率很高，头脑清晰，做事很有条理。曾经觉得很难的事情在静下心思考后也不觉得那么难了