学习坚持，她不再烦躁焦虑，学会做计划，玩手机的时间也减少了！

大家好，我是云姐。

我的学员晴香 ，是一位全职二宝妈，她在加入坚持营之前，缺少行动力，做事很难坚持。

加入坚持营两个多月后，她经常刷手机的焦虑没有了，认知也开始提升。

她说，云姐的坚持营如同万能钥匙，能打开很多坚持问题的门。

她是如何进步成长的呢？今天，我们来听听她的分享。

大家好，我是晴香，全职二宝妈，兼职教一点点小学英语。

我是3月份加入坚持营社群，到现在已经两个月多了。时间过得真快啊！

进入坚持营后，我发现原来坚持不是一天都不能断，是允许例外但不允许反正的，偶尔的中断不要太在意，接上就可以了。

这一点改变了我对坚持“一天都不能中断”这个误区的认知。

确定要坚持的项目之后，只管去坚持就行，积累一定量会突破、爆发的。

就像十月怀胎，也是给予足够的营养，才能慢慢长大，变成胎儿的。

这一点消除了我在做一件事短时间没看到结果的焦虑。

拓展课中的三件事法则，让我明白了，要优先选择做三件最重要、最有价值的事情。

做完这三件事后再去做其它事情，日积月累，这样才能做得少，收获更多。这个法则也让我对每天的小计划清晰明了。

我在坚持营中还有其它收获，比如抗拒学习的孩子也可以采用微步骤，正向语言鼓励孩子做事，孩子就能做到，因此消除了我与孩子之间的矛盾。

我几乎不刷抖音，但会刷其他短视频，看公众号心灵鸡汤和娱乐新闻。

学习坚持课后，我会经常提醒自己把最有价值的三只青蛙吃掉。

有一个最重要的改变是，在这两个月多里，我已经很少看娱乐新闻和公众号的心灵鸡汤了，而且也取关了一些无关成长的公众号。

因为每次一看都要花半小时或一小时。

当我明确要努力的目标后，就制定了计划，每天重复去坚持。

 这也就跟我前面讲的十月怀胎一样，做任何事情都是需要一个过程的。

坚持过程中，不同阶段采用不同的方法去坚持，消除我在坚持过程的烦躁和焦虑。

云姐真的太厉害了，我们在坚持过程中产生的心理障碍，她都有相应的方法去克服，这一点我真的很佩服云姐！

因为每次都感觉时间不够用，所以云姐教会我们优先支付时间给自己。

云姐的“烂开始，好结果”，使我有了勇气来分享！

总结一下，这两个月多，最大的收获：我感觉云姐的坚持营像万能钥匙一样，能帮我解决生活中、副业中遇到的任何坚持问题，而且开办的读书会还顺带教我学习了沟通思维、创业思维。

还有很多其他的收获，因为时间的关系，并且我的输出能力刚开始锻炼中，那么今天的分享就到这里。

我的总结输出比较乱，想到哪儿就说到哪儿。

感谢云姐！感谢雪冰！感谢云家人们！感谢大家给我分享的机会！谢谢你们!