幻清静坐冥想课的好处有那些？

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静坐冥想历史悠久，从古代就传了下来了，如果没有优点、好处。能一代一代的传承下来吗？发自拍早就湮灭在历史里，不知所踪了。

接下来幻清说下静坐冥想的好处，实话说静坐冥想的好处很多，幻清就介绍几个实用的好处。

1.静坐冥想具有美容的效果：静坐冥想使皮肤收紧，减少皱纹，会让你减少护肤品的支出的钱。

2.静坐冥想有助于睡眠：静坐冥想能让你的身心都静下来，睡觉时不胡思乱想，自然而然的睡着了

3.疗愈自己的内心：当你的内心受到伤害，有焦虑、抑郁的倾向静坐冥想会让你的内心安静下来，并且疗愈自己。

4.静坐冥想会提高自己的悟性：现在看不懂的书，想不明白的事，过一段时间就能看懂了，事情也想明白了。

5.静坐冥想会了解自己、认知自己、改变自己：以前的你不能够深入的了解自己，静坐冥想会让你深入的了解自己、观察自己，发现自己的问题，并解决他。

6.静坐冥想会激发灵感，增加创造力：静坐冥想时，你的头脑会接近潜意识，偶尔就会激发潜意识的灵感。乔布斯就是个例子。

7.静坐冥想有助于提高专注力：影响你专注的是你头脑中的杂念，静坐冥想会减少你头脑中的杂念，进而提高专注力。

8.静坐冥想会提升自己的眼光，提升自己的思想境界，用全新的视角看待这个世界。