女生痛经是什么原因引起的？吃什么水果好？

很多女生在生理期会感觉浑身不舒服，通常会影响到女性正常的工作和生活，生理期过后，症状消失也就不去理会了，但是有些原因却是不容忽视的。那么痛经是什么原因引起的？

痛经是什么原因引起的

1、精神紧张。一些女性精神紧张，比较劳累或者压力大等都会产生痛经。这时我们主要靠安抚女性情绪、减少压力来缓解痛经的症状。

2、饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

3、身体虚弱：有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，容易受凉，导致气血凝滞，经络不通，导致痛经加重。

4、受凉。年轻女性在月经期间不太注意，往往容易洗冷水澡或者喝冷饮。不论夏季还是冬季，女性在月经期都应该注意保暖，寒冷天气穿厚一点出门，炎热的天气也不要碰凉东西。

痛经吃什么好

1、荔枝

尤其是这个季节，正好是荔枝开始上市的季节，女性生理期的时候首选水果应该是荔枝，尤其是对于那些生理期痛经的女性，在生理期到来之前和过程中，都是可以吃一些荔枝的，有着调经缓解疼痛的效果。

2、榴莲

榴莲的味道闻起来确实叫人难以忍受，但对于女性来说可是宝贝呢，榴莲有着散寒活血的效果，尤其是生理期感觉到腹部寒凉的女性，可以每天吃一些榴莲，能够改善生理期诸多不舒服的情况。

3、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

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