给准备独自去西藏旅行的朋友一些建议

西藏，在大多数人心中是一个神秘的存在，很多人试图去走近它、欣赏它。却总是因为西藏严峻缺氧的生态环境，以及人类天生对未知世界的恐惧而踌躇不前。

　　我曾两次鼓起勇气独自背包前往西藏深度旅行，和当地藏族同胞交朋友，并深入过平均海拔4500米以上的藏北地区，仍不敢谈自己对西藏有多了解，西藏在我心里依旧神圣而神秘。但是，总还是比没有去过的朋友了解的多点儿，一直也有一些朋友问我一些关于西藏旅行的问题，那么就聊一聊进藏旅行的一些注意事项等。

1.  高原反应，这肯定是初次进藏旅行的朋友最担心的问题了。15年冬自己初次进藏，朋友送我到兰州火车站时真有点“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返”的感觉哈哈。但坐了一路火车直到拉萨都没有体验到传说中的高反，约27个小时后安全无恙踏上拉萨的土地，呼吸着拉萨新鲜的空气，心情无比欣喜放松，像是完成了一项艰巨的任务，后来去了西藏海拔更高的地区也没有特别严重的高反。

    觉得只要没有患有比较严重的心肺方面的疾病，及70岁以上高龄旅客，大部分人去西藏旅行是没有任何问题的。当然心理因素也比较重要，不要路上老想着高反，高原反应也就不会找上你了。

坐上火车去拉萨

2    尊重当地藏族同胞的宗教风俗和饮食习惯等，不要妄加评论。这个世界因多元化而美丽精彩，尽量怀着一颗虔诚、学习的心态去旅行，大家互相理解、彼此尊重。

那曲羌塘草原上每年八月份举办的赛马节，大家正在盛装入场

3  因为信仰佛教，当地藏族同胞大都十分热情友好、待人和善，不必担心是否和当地人不好相处，更不用担心治安问题。

和藏族朋友在一起

4  西藏的太阳不是一般的厉害，我就是因为没戴帽子没涂防晒霜在那曲的草原上转了几天，最后脸上脱了一层皮。前车之鉴啊，所以来西藏旅行一定要做好防晒措施。

西藏的天空

4  初次进藏第一站最好选择拉萨，因为拉萨有比较不错的医疗条件而且海拔也不高，可以先在拉萨适应一下高原的环境，然后再去周边区域玩。

雄伟壮观的布达拉宫

5  到达西藏后尽量保持内心的平静，不做剧烈运动，少饮酒少吸烟。进藏前也要保持心态的平和，不做短期剧烈的锻炼。

八角街随拍

6  初次进藏最好先选择一些常规路线游玩，不要贸然进入海拔5000米以上的地区。如要尝试深度行线路如阿里转山、墨脱徒步、然乌波密、珠峰大本营、藏北无人区探险等，需提前在网上查询好相关资料及天气情况，并做好攻略，买好相关装备。

林芝的桃花

7    外国朋友和台湾同胞进藏前约一个月开始找西藏当地的旅行社申请办理入藏函，港澳同胞无需入藏函即可进藏。入藏函只有西藏旅发委授权的西藏当地的旅行社才可以办理这个证件，外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代办进藏手续。

大昭寺前虔诚的信徒

8  西藏路途遥远，常备一些能量较高的食物，以便随时补充体力。

牦牛肉味道不错

　　就说这么多了，心动不如行动，万事开头难，当你跨出第一步的时候就已经离目标并不遥远了。祝准备去西藏的朋友和已经在西藏旅行的朋友都能有一场美妙难忘的经历。

八角街玛吉阿米餐厅，因仓央嘉措的爱情故事而闻名于世