梵华社训练营第一次作业190417

当我知道周梵老师要开线下课梵华社训练营的时候，我第一时间就知道自己会报名。因为今年四月十三号开始我要当沙盘游戏志愿者，有两个半月的时间我周末都需要在保定，无法出去上课，所以我觉得自己很需要这种线上课来维护自己成长的速度和频率。

听周梵老师的第一次课依然感觉亲切又熟悉，可是当听到老师留的作业我傻眼了，找陌生人要钱吃饭？这听起来很匪夷所思啊。不过当时虽然有点抗拒，但我内心还是觉得自己会成功的，因为毕竟对自己的外表还是有自信的。

我第一个作业就是做的最难的要钱吃饭这个，我觉得我成长有一段时间了，可以从最难的开始挑战。那天上午我在家好好收拾了，心理建设了很久，十二点多才走出家门。

其实我从出了家门，我就发现自己开不了口了。我没想到实际张口和想象着自己张口差别会那么大。

走了两站路，愣是没张口问一个人。不得已，我对着旁边的空气练习。后来这个作业也算是成功了，吃了老头包子的午饭，喝了星巴克的咖啡。我对自己还算满意。

在做作业的过程中，其实我就觉察出自己的模式和恐惧在哪里了。我以为这个作业带给我的礼物就是发现自己的模式，察觉自己的恐惧在哪。这是很大的突破，看见就是改变的第一步。

可是我没想到，这个作业带来的体验还会在后续又更多的收获。我发现我在外面不怎么怕和陌生人说话了。我发现别人买的爆米花，我就能不迟疑的问，你好爆米花哪里买的。我有困难，看到身边有人出现，我就微笑着大声寻求帮助“你好你能帮我够一下飞上房顶的气球吗”，我还发现，我在和陌生人寻求帮助的时候，我不怕被拒绝了，被拒绝没关系，我允许自己被拒绝，因为这不代表我不够好。

还有，在我第一次参加一个工作坊的时候，和一桌几乎是陌生人一起吃饭（只有一两个女孩见过一面），我不再感觉害怕，我也不会觉得不好意思说话，不管是男人和女人，或者青年和中年，我都能很自如的聊天和回应。

而且我对于一个男性朋友有眼缘，觉得他很有见地很幽默，和他聊天很开心，很想和他做朋友。于是课间我就主动找他，加了他的微信，不会觉得不好意思，因为我体会到无论男人女人，谁都愿意和自己喜欢的人做朋友啊，又不是做情人，为啥要不好意思呢？

我发现自己对这个世界里比较陌生的人事物更敞开，这是自动的主动的自愿的敞开，而且我发现敞开之后，并没有我想象的可怕，我得到了很多很多。

就像蝴蝶效应一样，我发现那个作业带来了很多不自觉的改变。我不再那么害怕和人交流了，不再那么害怕被拒绝了，不再恐惧陌生人和陌生环境了，不再害怕和男性朋友互动了。等等。

感谢周梵老师开办梵华社训练营，感谢训练营的工作人员的付出，感谢有同修们一起成长进步，感谢自己愿意选择一条成长的路。

我愿意爱这个世界。