昨天正在跟朋友们吃饭，收到老公发来的信息：“我老板今天辞职了。team另外一个同事这个星期也要离开公司了。” 他告诉我他有点害怕，因为在公司的未来变得很不确定，不知道工作是否会有新变化而导致裁员。
在跟他了解了一下情况之后，我理解他的担忧，告诉他哪怕担心的结果会发生，我们会有解决办法的，我会全力支持他。
虽然这是我的说法，但脑海里马上就跳出来老公被裁员之后的景象，我要如何重新规划家庭和职业，保险如何调整，我们接下来要去哪里等等。我也非常确信，在老公那里（他本身就是做风险管理的），他更是把这些都想了很多遍，在不同的情形下，要如何去面对。
短短时间发生的内心活动，让我对这个事情本身产生了很大的兴趣---这是怎么发生的？当事情根本还没有发生的时候，我们已经开始在脑子里演练事情发生后的情形，我们要如何应对，怎样将风险降到最低，让我们有充分的准备。
如果说，这是在企业上班的朋友们必须要面对的不确定，那么给自己打工，自己做企业的人，同样面临这个问题。上个月回国跟闺蜜们见面，一个好朋友有家族企业，和老公经营的公司效益一直不错，但见面的时候，她说最大的焦虑来自于未来的不确定，不知道公司哪天因为政策方向的调整，命运就彻底不同了。她也担心老公的身体，因为工作的压力，生意上的应酬，会有什么闪失。所以她坚持每年家人做深度体检，给家人和孩子买大量的保险，现在又在看移民方面的选项。
但面对不确定的未来，我们究竟要怎么做？我们先来看看“不确定性”（uncertainty）的定义。
根据维基百科，不确定性是指对未知信息的理解和描述。在经济学中关于风险管理的概念，指经济主体对于未来的经济状况（尤其是收益和损失）的分布范围和状态不能确知。Doug Hubbard認為「不確定性」是指我們沒有足夠知識來描述當前情況或估計將來的結果。
不确定性是一個广泛出現在哲學、統計學、經濟學、金融、保險、心理學、社會學及資訊工程的概念。
从NewEarth一直关注的认知和情绪角度来看，不确定性是我们对未来的一种评价；这种评价会让我们对未知的未来生成某种情绪，比如：害怕、焦虑、不舒服等。
“不确定是唯一的确定”，但我们为什么不能接受这个事实？
其实，我们绝大部分人，理论上都知道未来是不确定的，这件事情本身就是确定的。除了一件事情我们可以确定，就是我们每个人都会面对死亡。
虽然说死亡可以确定，初此之外几乎每件事情都是不确定的。但是我们的原脑（Primitive Brain）却拼劲全力，去否认和对抗这个事实。因为不确定对于它进化的环境来说，就意味着危险和死亡。人类生存下来不容易，任何一个小小的风险都可能意味着他的生死。
所以面对不确定，我们的大脑天生就是高度警惕并全力抗拒的。于是它要做的一件事情就是尽量去预测风险，控制风险，准备好风险发生时的各项对策。
所以我老公的职业（风险管理与控制）在很多行业越来越受重视；我的好朋友在做的身体检查，买保险，移民等各项策略都是我们人类应对不确定的各种手段。
我们用逻辑和脑补，“装作”知道未来会发生什么
我们做很多的预测、风控，脑补各种可能发生的情形，装作我们知道未来的一切，一切都在掌控中，就算是未知的风险，我们也做足了功课，想到了我们可以想到的任何可能的结果。
这些行为是合理的。但无论我们对自己的生活做再多的风控，但它仍然改变不了一个事实---未来从来不在我们的掌控中。
我们创造了婚前财产协议，结婚有婚约，跟人谈生意有合约。因为我们想要控制风险，我们想要控制婚姻中另一方可能出现的不忠，我们想要控制合作伙伴的不诚信，我们想要控制别人怎么看待我们，我们想要控制生活和工作中任何一个不在我们掌控中的要素。
原因就在于---我们害怕这个未知和不确定。
对未来的害怕，归根结底是对于自己及其情绪的看法和评价。
在我跟客户教练工作的过程中，包括我自己的经历，我发现我们对未知的害怕，归根到底是跟我们自己身上的某些东西有关系。
比如，“如果裁员发生，我会怀疑自己的价值，甚至觉得羞耻”。“如果公司遭遇失败，我会觉得很挫败”。“如果我爱的人生重病，我会奔溃，责备自己没有好好照顾ta。”
自我责备，羞耻，挫败等，是我们常常听到的对于未来的害怕所伴随的情绪和自我评价。
哪怕我们的风险预测做足，保险买到位，当结果发生的时候，以上发生的这些自我评价和对话，是这些外部手段没有办法解决的。
我们看似在解决风险和不确定的问题，但并不能从根本上缓解对未知的“害怕“，“焦虑”和“不舒服”。
所以上面的风控手段是合理的，但并不是根本措施。因为你会发现你做的保险措施越来越多，你的焦虑可能一点都没有减少。
那么我们要如何面对不确定呢？
首先，认可它的存在。无论不确定对你来说是一个事实，或者是你感受到的一个情绪，首先认可它的存在。
想一想，人类从开始到现在，一直都生活在不确定当中，这是人类存在的本质之一，为什么我们现在要改变它呢？不舒服和焦虑感也是人类生存至今的基本情绪，甚至是我们可以进化到现在的一个良好特质，为什么要抗拒它呢？
生存在不确定中，或者感到焦虑和不舒服，这本身不是一个问题。我们如何看待它，才是真正的问题。
当我们认为不确定必需要清除，我们要掌控一切；当我们觉得焦虑和不舒服是个我们讨厌的负面情绪，我们不想经历它们的时候，这个时候，问题才成为问题。
所以，质疑这个问题的客观性和合理性，是我们要问自己的第一个问题。
其次，不存在一种结果比另一种结果好。每个结果对你来说都是一样的好。
当我们在提前预测结果的时候，无非是想分辨出不同的结果选项，以便我们可以提前准备，将最差的结果损失降到最低。
当我们分别出一种结果比另一种结果好的时候，那么我们对于差的结果会努力回避，采取各种努力让好的结果发生。
这听起来没什么错，但是我们在当下预测结果的同时，伴随的对结果的担忧，害怕，恐惧，会更增加不确定对我们的负面影响。比如，我老公公司裁员的事情还没发生，但是我们已经让自己处在了被裁员的焦虑和恐惧中。
所以当我们提前预判一种结果好于另一种结果的时候，我们等同于在提前感受不好的结果带给自己的负面影响。
但是，当我们将时间线放长，将自己的智慧谦卑下来，我们承认自己知道的有限，我们承认未来不在我们的掌控中。我们就会对结果保持一种客观和敬畏的态度，所谓坏的结果，它不一定对你是坏；所谓好的结果，也不一定对你最好。
所以，好与坏，留给时间来评判。我们要做的是，放下评判，以平等心去面对未来会发生的任何一种情形。
最后，调整自己的大脑反应路径，重新认知不确定，是我们可以做的最重要的事情。
我们做了大量的纠正偏差，管理风险的动作，其逻辑在于，我们减少了风险造成的损失，通过改变这个外界环境，让我们感觉好一点。
但了解思维认知模型的朋友，我们很清楚，靠改变环境来改变自己的情绪，是治标不治本。有大量的证据证明，就算风险控制做到极致，也有突发意外情况在这个控制范围以外。
我们要做的最根本的事情，是要管理好自己的大脑。我们如何看待不确定和可能发生的结果，才是决定我们如何去经历不确定的关键。
当你认为不确定是人类存在的根本特征，它不是一个需要纠正的问题的时候，模型还原是这样的：
C（客观环境）不确定的未来
T （想法与评价）不确定是人类存在的根本特征，它不需要纠正
F （情绪与感受）平常心
A （行动） 象对待已知的事情一样对待未知的未来；该做什么做什么；专注当下
R （结果） 体验不确定，体验生命
而当对未来的焦虑发生时，我们的认知也可以是这样的：
C（客观环境）负面情绪（焦虑和不确定）
T （想法与评价）负面情绪无毒无害，有时候甚至有益，比如：焦虑帮助人类生存下来
F （情绪与感受）舒服一些
A （行动） 承认和接纳负面情绪，完全体会和认知自己的情绪
R （结果） 负面情绪对我没有真正的负面影响，相反让我的生命更加丰富。
当我们真的相信，不存在一个结果比另一个结果更好，每个发生都是按照它的方式在发生，我们无需去纠正和改变这个未知的未来，我们只需要带着一颗好奇心，去期待即将要到来的未来，以及在任何情境下，完全在经历当下、完全接纳的自己。这是多么美好的一件事情。
最后分享我前段时间听到Ryan Moran的一段自述，对我很触动，特分享给你们。
“当我还是个孩子的时候，我想做一个百万富翁
当我成为百万富翁的时候，我想回到那个什么都不用忧愁的孩童时代；
当我很瘦的时候，我想练一身肌肉
而当我有了七块腹肌的时候，我又开始想念曾经的苗条体态；
当我还没孩子的时候，我特别想要孩子
当我有了孩子后，我又怀念自己单身时的愉快时光；
当我的孩子很小的时候，我整天盼望她快点长大
但当她长大的时候，我又希望能留住她还是个天天粘着你的宝宝；
当我的公司还很小的时候，我整天幻想自己有一天大获成功，有一间大公司和团队
但当我今天成功了，我却开始怀念当我还在起步的时候，和公司不断成长的每一天。“
我们一直在憧憬未来，却忘却了完全享受和经历当下；我们常常希望未来比现在更好，却忘记了我们现在拥有的，可能就是最好的。
而当未来成为现在，我们又开始憧憬未来，怀念过去。