如何养成早起习惯

今天推荐一本书《早起的奇迹》，对于如何养成早起有很好的借鉴。

作者从经历人生巅峰时期到低谷，低谷期陷入无限的痛苦，从低谷中反弹就是从早起开始，美好的一天发生在8点之前，也从此改变人生的轨迹。

书中提出一个观点，解决所有问题的方法就是将个人发展列为每天优先级最高的事项，但是这必须投入高效的时间，而早起能帮我们做到。

从而我们要赋予做一件事情的意义，比如早起，如果没有找到意义，我们是很难有内驱力去做好这件事的，当有意义后，就会有源源不断的动力。

你想要成为怎样的人，必须花时间在此上面，专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的成功生活，这就是赋予早起的意义。

可以用梦想具象化，但同时也要有具体的做事清单，不然早起后不知道到要干什么，在纠结和犹豫中浪费时间。

早起之后，我们能做什么，列个人发展项目清单，比如冥想、自我激励、写日记、阅读和晨练。

无法早起，有时候是无法克内心的懒惰，但同时我们潜意识也在做决定的，因为过去的自己是怎样的，也相信未来的自己不会有多大的改变，这也是我们无法早起的原因，平庸人生的一大源头，称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。

我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。

如果真的当我们一个人去早起很难坚持的时候，可以找到相对应圈子，去影响到你，跟你一起成长，一群人则会走得更远。

要不要低配版的人生，这取决于你。

而早起能够带来的人生是另外的风景，当决定早起的时候，你就会发现这种自律带来的成就感，然而不断的能给你正反馈，从而改变以往的自己，这就是《早起的奇迹》里面能带给我们启发。

END

作者简介：

一一，简单生活，简单自己，找准人生定位，期待遇到更好的自己。期待认识你Lyisa0902