专栏重读和思考:

专栏重读和思考:

1，你有没有掉入过三个大坑中的某一个？

①三个坑都掉进去过了，这两年凑热闹这一项基本出来了，现在不喜欢凑热闹。

②随大流还在持续，有时候看到别人做什么赚钱了，就想着自己也去做，频繁的跳槽和变换方向

操心肝贯彻的比较彻底，基本上不太懂的拒绝，很多时候面对别人，基本有求必应

以后怎么做会更好？

拒绝随大流，寻找自己的方向，追求自己的人生，不念过去，不畏将来，不要跟着别人乱跑，想清楚自己要的是什么，明确一个方向，保持耐心，一路追下去就好了

对无关成长的要求，要懂得拒绝，尽量用钱换时间，珍惜注意力开支，时间多花在成长和自己亲近的家人朋友身上。

2，你觉得怎样花费你的注意力是最合适的？

①放在健康上，

多花时间锻炼身体，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果和粗粮豆制品，保持一个健康的身体

②放在成长上

找好大方向和目标(梦想)，合理指定年度计划，月计划和日计划，留足缓冲时间，以确保可行性。

做好具体清单和检查节点，设立好奖罚机制，严格执行！

③放在家人和朋友身上

抽时间陪陪家人，增进彼此亲情和感情，如果可以，花尽量多的时间和金钱给家人，可以保持注意力更好的持续。

多和朋友交流和相互鼓励学习，保持强链接和感情的增进。

3，你有没有什么好的论点论据和素材提供给我？

从11年到现在，7年的时间，我不停的变换着各种工作，到现在26了，回顾过来，吓自己一跳，在认知上，竟没有什么大的成长和改变！骇人听闻，难以置信

4.在这一周里，每天都要回顾一下自己当日的注意力开销，相信我，你会有因此产生巨大感悟……记录下来，发给我们好不好？

好的。

今天(2018 05 22)注意力开销

①上午陪小女去医院 ，从9点–11点40，  160分钟

②下午评论007战友作业，从13点–13点40，  40分钟

③陪小女看电影.  从16点30–17点40，  70分钟

④看得到专栏和评论，从17点40到18点30 50分钟