关于纠结的一点思考

纠结 是一种什么感觉呢？就是静止不前的状态。高中时，我们就学过物理，当几个力同时运用于一个物品时，力的方向不同，就会相互抵消，互相拉扯。

那么，当我们内心深处开始选择时，一旦纠结，就是内耗！

我们的做法应该是让这些力朝着一个方向，这样，我们才能动起来。

原理上是这样，现实中，我们怎么做。

我们根据纠结的几种形态来看:

从心理学上，这样的纠结叫做内心冲突，有以下几种:

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双趋式冲突:鱼和熊掌不可兼得。这种冲突的特点是，两者都是好东西，所以，我们的做法是集中优势兵力，见一个就扑上去使劲的吃完熊掌，吃快点，吃够，然后转而去看看鱼还有没有。这样的好处是，熊掌是真正吃到了，而且吃的很好。对鱼也努力过了，不需要后悔。

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双避式冲突:前狼后虎。这种冲突的特点是，两者都不好都不想要，但避不开。既然避不开，那就嗷嗷叫着冲上去，着手解决完其中一方，至少一次只需要面对一个！遇到这种冲突，只需要问自己一个问题，避得开吗？

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趋避式冲突：又想减肥又想吃。这种冲突的特点是，两者都想要，但是两者内部本身是冲突的，不可能同时要到。那么，面对这种冲突时，无论选择哪一方，都需要好好考虑的是，是短期回报还是长期回报。搞清楚自己的真实需要。比如，如果对美食很迷恋，对身材和健康无需求的人，就不要每次边吃边有罪恶感，改为好好享受食物，不去考虑身材和健康。如果对身材和健康很在意的人，那么，面对美食的诱惑时，先尝试说服自己，其实，就是馋一下，我自己真正想要的是身材和健康，改短期“爽”一下，为长期健康。还有一种情形是，适当放纵以后，用其他方式来弥补，比如，可以通过运动和吃素，来抵消一顿美食的热量。这样的方式，即满足了自己的需求，也满足了自己的贪欲。

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双重趋避式冲突：非常复杂的问题。比如，一个大学生，毕业后是回家乡工作还是留在北京。留在北京的话，发展前途更好，工作机会多，容易找到专业对应的工作，而且女朋友也在北京；但是，买不起房子。回家乡的话，有现成的房子，和一份悠闲的工作，但是会和女友分隔两地。这类冲突的特点是，各有利弊，需要权衡。那么，这个时候，我们就需要很好的去分析需求。我们可以通过以下的方式找到自己真正的需求：

我们找到自己关注的因素，给每种因素赋予一个权重，然后，把每种选择对应的写在相应的栏里，给满意度打分，最后，用权重乘以满意度，计算总分。

然后，当我们根据分值做了决定以后，就要着手去解决问题。比如，和女友分隔两地的问题，可以用什么办法解决。在悠闲的工作情况下，如何寻求成长和发展等等。

这样做的好处是，减少纠结的时间，不需要内耗。做了决定以后，就开始解决实际的问题。

以上就是纠结冲突的四种形式，面对纠结，我们能治它了~

所以，集中优势力量来解决问题和成长，是我们要努力的方向~