对自我意识的觉察

《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》读书笔记（五）

（图片来自手机拍照）

在本书第一部分“家庭创伤的脉络”的第一章“找寻创伤”  ，作者首先引用了威廉.福克纳的话：过去的从未消失，它甚至并没有过去。

作者告诉我们，有关创伤的那些画面，身体感觉及语言，这些记忆的片段早已保留在我们的无意识之中。每当回想起最初的经历，那些片段就会被唤起，这些记忆片段一旦被唤起，就仿佛按下了一个看不见的回放按钮，让我们看到最原始的创伤是如何再现于我们每日的生活中的。不知不觉地，我们会发现，我们自身其实在用相似的方式对待某些人、某些情境，重复着过去的模式。

弗洛伊德也说，创伤再现，或者说“强迫性重复”，是对未处理好的事件的无意识重演，以此来使我们能够“使它变好”。这种想要从过去得到释放的无意识动力，实际上是每个家庭在后代身上重演未处理好的创伤的其中一种机制。

卡尔.荣格也认为，那些保留于我们无意识中的创伤并未得到解决，它们会像命运一般呈现于我们的生命中。只要我们不能意识到，它都会像是一种宿命。我们可能会一直重复着这种无意识的模式，直到我们能意识到它。无论对这些事件进行处理有多么困难，他们都不会自己消失，而是会保留在我们的无意识中。

心理学家们能够从病人身上观察到，那些被禁锢与压抑的创伤经验，是如何体现在病人的语言、姿势与行为上的。经过多年研究，治疗师已经能够从口误、固着模式或是梦的意象这些线索中探索来访者内心无法表达出、未曾考虑过的部分。

科学研究也表明，在经历创伤时，我们的大脑与身体功能会受到损坏。

为了能够使我们更好理解在重复的创伤模式背后的机制，我们要对家庭中至少三代人进行了解。

在本章中列举了杰西的案例，当杰西看到自己的失眠是源于三十多年前的这样一个事件，他便能够解释自己为什么会恐惧睡着了。而治疗的过程也从这里开始了。

在治疗技术的帮助下，他已经能够将自己从叔叔经历的创伤中分离出来，但杰西将那种恐惧当做自己的。在这个过程中，杰西不但从失眠的重担中得到解脱，也从此使自己与家庭、使现在与过去有了更深的联结感。

接下来作者又运用了格雷琴的案例，当作者意识到个案的用词和所描述的感受，并不源于她自身，而是来自她的祖母，还有那些丧失生命的家庭成员。

于是作者引导个案把自己当做祖母，在自己的身体内去感受祖母会体验的感觉。

格雷琴体验到了祖母的感受，她才意识到自己想要自杀的愿望是与她逝去的家人深深相连的。她也明白了，她担负起了许多她祖母想要放弃生命的冲动。

当格雷琴真正理解这些以后，他开始以一种新的视角来看待自己的家庭，他的身体也开始舒展反复，有种东西长期在他身体里盘旋，而今终于放松下来了。

作者说，个案能够认识到自己家族史中埋藏的创伤，是治疗过程的第一步，对于一个真正意义的改变是远远不够的，意识的觉察还需要有较深的内部感知体验。我们需要继续探索，让治疗变得更完整的方法，这样才能让个案真正从先辈所带来的伤痛中解脱。

（图片来自手机拍照）