诚实

2022的第49周(12.4-12.10)复盘

睡眠&运动健康(8分)

平均深度睡眠时间1时53分OK,平均睡眠时长7时08分,平均入睡时间22:54,平均早起6时06分。

积极吃素第3周:

除了小u产品之外,一天晚上吃了一点肉骨,锅边素也在减少,感谢婆婆的配合。

周日晚上吃了一次素火锅

周六早上尝试了竹盐清肠,还是有点效果,感谢王芳姐姐闪送我一套竹盐产品。

1500ml 臭鸡蛋味道 第一次尝试

周日放生两条鲫鱼,周三周六晨跑和平公园+喂鱼

瑜伽拜日式+根轮(开始可以自己记住动作)

健身分上半身+下半身,健身3次,更有计划的去健身。

财富&事业(6分)

完成每日记账

慷慨的种子:给妈妈红包第596天

周一捐读书会+螺丝壳工作日day290天

《对财富说是》结营

睡衣趴

休闲和人际&家庭(8分)

周六下午见了红艳,彼此分享备孕经验,收获满满,吃了一碗五谷安心粥,幸福感满满。

可甜可咸的孕妈煮的爱心粥

家庭:睡前保持整理的习惯,本周擦地2次

学习+践行(7.5分)

1)90天践行早起+日复盘打卡完成(一次没有完成罚款20)

2)金刚学习践行:

周一读书会1(认真聆听他人建议 并归功于他人,主动请教也是非常好的习惯 )

六时书+周日读书会0+四步骤1(喜悦瑜伽乐咖)

3)《对财富说是》结营+笔的故事三人行破冰

大咖学员倒逼我要精进起来

下周金苹果:

1.早上出门前讲笔的故事

2.冥想+瑜伽+四时书

3.周五复训一阶+周六老A培训

4.年终总结准备


祝愿我们2022专注目标,高能要事~

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