2022-07-15

2022年7月15日中原焦点团队刘永利分享1035天，训练营第15天学习收获：

1、在探索愿景与各种可能性的同时，当事人与咨询师将与此过程中共同建构出当事人所欲之正向可行目标，咨询师也会积极协助当事人能用不同的角度来看待自己、本身行为与人际模式或身处情境，并从已发生或可能发生的生活经验中寻找解决之道的信号，以能充分运用既存的优势与能力来发展与建构出有效的解决之道。亦即，目标的发展与形塑是相当核心的重要轴线，而此往往为初学者所忽略。

2、有问题一定有目标，有目标不一定有问题。

3、焦点不是不关心当事人对问题的抱怨，只是对于当事人的目标更有兴趣。

4、问题的描述不见得包含了当事人想要的改变，但是当咨询师了解当事人目标的同时，也往往了解了当事人的问题。

5、梦想与目标是不同的，引导当事人与可能实现的梦想愿景处停留久一点之后，才容易进一步建立设定良好的目标。亦即，当事人的未来是被协商创造出来的。

6、咨询师会紧扣着当事人当时对问题的主观知觉与描述，通过未来与目标导向的问句提问，促使当事人更理解、聚焦、确认自身的目标，其方向包括：单次晤谈目标、后续咨询之期待、希望改变的方向与全景、内心之真正需求与深度在乎或者至少需要改变的底线。

7、为了形塑目标，焦点咨询师在积极倾听当事人自然抱怨与诉说的同时，并不会鼓励当事人进行更多负面的探究，反而是要对当事人的目标充满好奇，以企图引导当事人将抱怨转成想要的目标，并能不再以不要什么的语言陈述。咨询师要主动的确认当事人不想要这样，那么想要的是什么？以进一步引发当事人设定出良好的目标。

8、当目标是当事人想要的、对当事人有意义的、有好处的、可以带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变动力。

9、目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反映改变信号的、具有人际互动情境以及行动动态历程化细节描述的。

10、目标的发展可有以下几个小诀窍：由多选一，由负面到正面，由大到小，由抽象到具体，由内在到人际，由他人到自身。