2022-07-15 007文章点评两则

1

感谢战友短小而精悍的文章分享，文章开头就给我非常大的触动，“高效阅读的核心在于，先有事情，再有书籍，让书为我们做的事情来服务！”

对于这一句话，我是非常认同！联系到我最近工作上遇到的技术问题，当我利用早起时间去带着问题去读书学习的时候，我多少发现此时再带着问题去系统学习，多少有一点书到用时方恨少的窘态。

但那一刻，心头同样升起一种声音，此时遇到问题再不学习，到问题过去了，压力小了，那就更不会学了。其实从一开始遇到问题，我在心里面就是既对问题紧张，又对问题感激，因为它正是来帮助和督促我进行学习了。

毕竟问题越是早遇见，越是小问题，而小问题越是往后拖，越是容易被拖成大问题。也正是因为经历了，这样一个过程，再次提醒我，一定要培养自己的危机意识，要提前多对重要的问题做准备。

这也正是要多把时间花在重要而不紧急的事情上的道理，因为如果不在这方面多花时间，后面不紧急的事情变成紧急的事情就会变得越来越多。

咱回到带着问题去读书上，读书助力我们解决问题，而在读书之前，我们要多问自己几个问题，书里面主要讲了什么以及它的框架和结构是怎样的，它是在解决什么问题。

当我们带着问题阅读，当我们能够把这几个问题精准地做出回答的时候，其实就相当于我们和这方面问题的专家进行了一次深入的长谈，你觉得呢。

2

读了战友关于助眠的提问，我其实蛮多想法的，首先想到的就是一些常用的技巧和方法，比如睡前用热水泡脚，睡前1小时短暂活动，散步，放松身心等。

还有一点，就是下午尽量不要饮茶或者其他提神的饮品，之前我是有一次特别强的体验，有次因为下午精神不好，我喝了一杯灌顶茶，结果整整到了第二天凌晨三四点的时候才睡着。而这个过程，关键一直是是头脑清醒的，完全一点都没有睡意。

另外，我再分享一个平时帮助我自己快速进行午休和晚上休息的方法，那就是关注呼吸，其实这跟冥想有点像，我是发现这个方法对我来说非常好用，也推荐给战友，可以试一下。

最后我再分享一个最重要的方法，那就是回到原点上，解决心的问题。说实在的，我觉得战友能够连续对自己问出那么多的问题，已经是很好了。我觉得，战友还可以试着进一步挖掘回答一下这些问题，也就是进行更深一层的连续发问，来一场自问自答。

联系到我自身，我通常是会在发现自己压力大的时候，和主动和自己的爱人或者朋友，把自己的问题讲出来，当讲出来的时候，我发现即便朋友没有说话，但讲出来的过程，压力或是郁闷之情就已经消散了大半。我也会发现自己理顺心态的时候，压力也就瞬间烟消云散了。所以我建议敞开自己，挖掘自己，当心境放宽的时候，很多问题也就随之解决了。