如果你也在减肥（四）

夏天到了，大家减肥的危机意识明显变得强了起来。最近工作室的小伙伴们大概就是处于酱紫的危机意识中，于是开始嚷嚷着也要减肥。

但看过她们的减肥方法后，我真的也是被逗乐了——

负责做饭的大姐听来了苹果减肥法，于是开始了她的每月一次、每次三天的苹果减肥法。那三天，除了吃苹果和喝水外，什么都不能吃。

第一天，我说这不科学，她还跟我据理力争，说是人家某中医也说这个方法管用。好吧，由着她去吧。

坚持过了第一天，到了第二天晚饭时候hold不住了，默默地端起了饭碗，K.O～

有一天，她跟一个关系很好的同事语音，说自己近来身体总觉得疲倦嗜睡，还觉得特别热得难受。同事让她每天不要总是瘫着，多一点儿运动，比如晚饭后散散步～

结果那天晚上去散步，足足散了一个多小时才回来。

然后呢……就没有然后啦～该瘫的瘫，该吃的吃，该睡的睡～

其实我特别担心她的身体，因为即使是套一床被套这么简单的事情，她都累得喘着气，像我上完半节体能课那样。

所以，减肥并不是你想得那么容易但它其实也不难。我决定未来几天跟大家闲聊一下工作室的菇凉们近来如何折腾，你们一定会发现自己的

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ps：我发的食谱，都是早餐～

图片来自我计己，啦啦啦～

颜色好看的藜麦丸子配花香煎鸡肉

→你需要准备：

藜麦、鸡胸肉、杏鲍菇、鸡蛋、生菜、葡萄、野生蔓越莓酱、鲜茉莉花、迷迭香

→你需要酱紫操作：

1.藜麦洗五遍以上，然后放进锅里蒸熟。

2.杏鲍菇切小丁。

3.鸡胸肉切片，加生抽腌制。

4.平底锅放一点点油，把杏鲍菇丁煎熟，加生抽出锅备用。

5.平底锅再放少许油，放入鸡胸片和新鲜迷迭香，中火慢慢煎熟。

6.鸡蛋放到蒸蛋器上蒸熟，切成两半。

7.把炒好的杏鲍菇拌到蒸好的藜麦里，然后捏成饭团。

8.摆盘。把野生蔓越莓酱浇到煎好的鸡胸上，在撒上一些茉莉花瓣。

→你需要注意：

1.藜麦一定要洗五遍以上，不然蒸出来口感会苦。

2.不吃主食是减肥的一大误区，千万不要跑偏喔～

—— 愿减肥的人儿，都能吃上好的 ——