肥胖与新陈代谢有什么关系

人体的新陈代谢是指人体能不断地与外界进行物质和能量的交换,同时人体内也不断进行着物质和能量的转变过程。简单来说就是人体在不断进行自我更新，让热量更高效地燃烧，从而维持身体各器官健康有序地运行。

1:为身体提供能量

新陈代谢能将人体每天摄入的食物转换为自身所需要的营养物质，并作为能量储存起来，用于满足人体各处生理活动的需求。

2:促进体内毒素快速排出

新陈代谢的速度越快，肠胃蠕动的效率就会变高，使得体内的食物被分解的速度也随之加快，所产生的废物和毒素也会更快排出体外。

3:加速血液循环 

新陈代谢的水平提高，体内的血液循环也会活动“旺盛”,同时也会及时排出血液中废物,保持细胞外液环境的稳定。

4:提高自身免疫力

加速新陈代谢能帮助人体产生更多的白血球，白血球能“吞噬”有害细菌和病毒，白细胞能为人体提供强有力的防御系统。

5:随着年龄的增长

身体的代谢率也会自然减缓所以为了保持新陈代谢的高效我们必须主动采取一些措施！