《无限可能》开启你的学习脑

有意识地锻炼、开发与使用自己的大脑，重视脑力开发与保养！

人们的“心流”状态，一般可以分为四个阶段，分别是：挣扎、放松、心流与巩固。

如何频繁地进入心流状态呢？

有5种切实可行的方法，分别是：消除分心，给自己充足的时间，做你喜欢的事情，拥有清晰的目标，以及给你自己一点挑战。

win法则与习惯的力量。如果我们想改变自己的坏习惯，最好的方法不应该是强行扭转它、终结它，而是应该用一个好的习惯，来代替之前的坏习惯。

要想养成习惯，你必须要同时具备以下三个因素：

一、你需要拥有完成这件事情的强烈愿望；

二、你需要拥有完成这件事情的技能；

三、你需要一些东西来启动习惯回路。

WIN法则，也可以叫做胜利法则，可以帮助我们养成一个我们想要养成的好习惯。

我们可以用这种培养出来的好习惯，来代替我们想要改变的坏习惯。