非正经焦虑及正经应对

    在把我关注的英文公号转给朋友后的一分钟内，我就觉得自己是个大傻子，干嘛要做这样奇怪的行为。一个是朋友不需要，第二是无端给别人一种压力。不知道什么时候起就会有一种不努力就会被拍死在沙滩上的紧迫感；紧迫感就会带来焦虑，我对抗焦虑的方式之一就是开启学习状态，这里的学习就真的是“学习”，要看英文、读英文、看专业书籍或者工具书、相关的网课，并且还要做笔记的那种。即便我在实施的过程中并没有沉下心，但行动本身会给到一种临时性的安慰。说它是临时性的，其原因是在完成学习行动后，我发现我没看到足够的数量，或者效果不行，自身就会后悔—还不如看电影儿、看小说或者去运动下呢。和朋友聊天的时候我觉得是不是一直以来的中等生状态让自己不满意，换句话可以比较乐观：比上不足，比下有余。在学生事情一个班40人我是30名，70个人的时候还是30名，超级稳定，哎嘛呀。工作后特别是这两年发现身边好多优秀的人，要不就是综合能力很强，要不就是某一两项特别优秀，还有很多优秀的90 、00后，当个中等生是不行的。真的就像是你在跑马拉松，自己其实都没停下过，但是那些白嫩的胳膊腿儿就从你身边往前跑过了。

      其实我有什么好焦虑的呢？工作不会丢，虽然半创业的性质和以前比有很大的挑战，但是可以有很多空间去探索；也不用担心房子，因为碰巧赶上了末班车，虽然是陋室，但是也是自己的；身体虽有小问题，也还健康；友情也更没有担心的；养老或许有一点，不过这也不是我一个人遇到的，未来大家都会面临的。那我还有什么好焦虑的？不过我现在也回答不了。学心理的朋友说我其实对外部的肯定有明显的需求。啊！我是社交牛杂呢，除了工作需要，我平时根本不适应被人关注，更别说肯定了。

      总得在自我认知、自我接纳中完善自我吧，所以应对自己上述非正经焦虑的情况，我可以想到的就是每周得有一天的时间用于之前嗤之以鼻的事情，比如在家做饭给朋友吃、看小说、一大早起来就泡茶、如有焦虑就赶紧跑个步或者举几下哑铃，要不就是在电脑上瞎写，也算是有个产出！为自己的非正经应对办法做个记录。所以昨天我去选购了玻璃瓶、清洗干净青梅准备泡青梅酒（今晚还要去把酒买回来）；做了久违的手工午饭以及和朋友的晚饭，约定老公不在家的周六，她过来吃饭！还有什么呢？估计就差这周没有给猫儿洗澡了。

它不焦虑但是胆小