2018-11-26《自私的父母》第4章：保护与抗衡策略（2）

【摘抄】

1、投射性认同的过程是：一个人将自我中无法接受的部分（一极）分裂出去，并投射到他入身上。然后被投射者接受了分裂出去的这个部分，并与其合为一体。

2、投射性认同还有一个附加作用，即投射者与分裂出去的部分仍然存在联系。由于这种联系的存在，即便是被投射者已经将这些部分与自我合并在一起，投射者仍然能够对这些部分保有一定的控制能力。因此投射者可以用这种控制能力操纵被投射者，让被投射者按照自己分裂出去的特点行动。  

【心得】投射性认同

我之前一直认为，自己的行为和意识大部分是由自己决定的。也就是说，如果我认为一件事是怎样的，那么就是“我”认为一件事是怎样的。

但是最近在看的《自私的父母》中又一次提到了“投射性认同”，指一个人把自己不接受的、认为“不好”的部分，丢给了另一个人，而那个人接受了这个部分，然后把他认同在自己的身上。而投射者实际上虽然把这部分从自己身上分裂出去，但是实际上，还是存在一定的联系，因此就会操控被投射者，让其按自己的想法行事。

比如父母的一方，认为另一方特别糟糕，经常在孩子面前抱怨，抱怨完了，大人就爽了（情绪发泄了），无所事事的走了，但是孩子，因为是一个天然的接受器，于是就接受了来自大人的投射，认为对方也是糟糕的。

虽然孩子可能本身并不认为对方糟糕，但是接受投射的同时，大人也变相利用了孩子的“信任”，于是，孩子虽然觉得矛盾痛苦（一方面，他觉得那个人不糟糕，另一方面，值得信任的大人告诉他，那个人是糟糕的），但是过于弱小的孩子是没有能力反抗的，于是依然会用被接受到的投射方式来评判（认为那个人是糟糕的）。

很多情况下都是这样，包括他人对自己的评价，以及自己对他人的评价，尤其是对于孩子来说，可能父母对于一件事的评判会直接影响孩子对这件事的评判。

所以，我想，有的时候，我们需要脱离自己的主观想法，用类似于上帝视角的方式，去客观回顾一些自己觉得很不舒服的事，去看看究竟是不是客观发生的事就是这样的，还是实际上你被其他人影响了，而导致这样的体验。当然，这种方法可能不是很简单，毕竟很多时候，客观事实会和主观想法混杂在一起。不过，我觉得还是应该努力去试试。

（PS：不过，从某个角度来说，我怎么知道，我是自己想要这样认为的，还是“我”发现这是“被投射的我”想要这样认为的，还是有一个未知的“人”控制“我”让“我”发现这是“被投射的我”想要这样认为的，妈呀，细思恐极……）