你的大脑需要“一键清理”

一、定义

1、软件进程的“一键清理”

手机软件的“一键清理”是指：所有在后台运行的应用一键关闭以释放手机内存，让手机更流畅；

2、大脑的“一键清理”

所有在大脑思考的事情一键杀死，让大脑处于空白状态，以保持大脑能量；

二、大脑为什么需要“一键清理”？

软件在后台运行需要占用内存，事情在大脑后台运行会消耗注意力。注意力是有限的，一旦消耗完毕，注意力将无法集中，从而导致工作效率低下。“一键清理”相当于把头脑置空，等待精力恢复。

三、怎么做可以恢复精力？

错误方式：a、休息会浏览下网页；b、玩个小游戏；

正确方式：闭目深呼吸、