转自新浪博主华语嫣然写于2016-08-11
说起心态问题，我想起当年我生文文的时候，那时我自己心里很是害怕的，我妈妈说，不用怕，瓜熟自落！恐惧感也消减很多，我相信，养育那么孩子的妈妈一定是对的！
等我顺利生下文，妈妈告诉我，其实她很担心我，那时我体型变化很大，她都担心得晚上睡不着觉呢！我想，在整个生产的过程中，妈妈不知操多少心，但她却把一颗沉稳的心给了我，让我战胜恐慌与害怕！
如今，我的女儿面对高考，焦虑、忐忑、恐慌照样存在，我必须沉稳下来，让女儿稳稳地往前赶！
因为母女同心，你沉稳，孩子才不慌，同样的，你的焦虑，也会一样传染给孩子！
而这沉稳的最重要的办法就是把关注点放在整个学习的过程，犹如长跑，稳稳地向前跑，不在乎身边的对手，不在乎旁边的呐喊，只在乎脚下的路，不止步！效果最佳！
记得去年，我曾撰文《正心态，找信心》， 其实孩子的整个高三过程，不仅是对我们家长孩子心志的历练，更是一个心态不断调整的过程。
先谈谈孩子心态的调整：
1、放大孩子的梦想。步入高三，相信每个孩子都会憧憬自己梦想，这时学校里也要求孩子们填上自己的理想大学，文不是很喜欢这种形式主义，但在自己的日志中写到：把梦想种下，等她发芽！不知写的什么，有黑框完全覆盖了，我也不多问。有次，她情不自禁给我说起，自己想上复旦！我说，好啊！又用自己高考的经历说事：妈妈当年如何在艰苦的环境中取得优异的成绩，你比我们聪明，你们的教育资源比我们那时好得多！只要踏踏实实往前走，你一定行！其实，她高一高二着实没努力，以她当时的成绩能过一本线就很不错了，但我相信只有努力才可能创造奇迹！我要不断放大孩子的梦想，这就像运动场上的运动员进行曲，不管成败如何，背景音乐永远是昂扬向上的！在这样的大背景”音乐”下，文一直没把自己归为差生，一直在为梦想而努力，终于在高考时取得她高中以来最好的成绩！高考成绩比一本分数线高出一百多分！虽然没有上她梦寐以求的复旦大学，但她尽心努力了！我们也很欣慰！
2、平定浮躁。初上高三，文也同大多数的高三同学一样，有了明确的奋斗目标，努力学习，期盼考上一个好的大学，于是给自己列一大堆学习计划，也要求我给她买许多题做，我说，一轮复习，紧跟老师就好了，文说，不行，跟上老师，也要有自己的复习计划呢。我想，复习这么紧张，哪里来那么多时间做题呢，弄不好眼高手低，顾此失彼！为此我电话联系班主任老师，老师说，也是这个道理，但要在一轮复习扎实的基础上！我把孩子学习的状况给老师汇报，老师积极关注，这样她就不致于跑偏方向。
文所在的学校，安排15次模考，直至最后两周一大考，一周一小考，还有经常性的小测验，考试成了家常便饭，随着考试成绩的起起伏伏，孩子和家长情绪也起伏不定，这时，家长一定要引导孩子不要把关注点放在成绩名次上，告诉孩子，高考前的任何一次考试成绩都不重要，关键是查漏补缺！还有自己做题的状态！只有认真分析卷面失分情况，分析自己的状态，不断调整自己的心态与方法，成绩才会稳步提升，最终高考才可以取得优异成绩。道理说给孩子，基本都懂，但孩子毕竟是孩子，面对不稳定的成绩情绪还是有起伏，家长要不断地强化这个理念。
3、允许孩子的小情绪。高三的孩子，学习压力很大，难免有各种各样的小情绪，总要有突破口，我们家长一定要包容孩子理解孩子。记得有一次模考，老师们都去开会了，每个楼层仅一个监考老师巡视，考场纪律乱作一团，上午考完试文回家非常不满，不想参加下午考试，我当时认为考试就是查漏补缺啊，考多少是多少啊，不看成绩都行，还是坚持把孩子送到学校参加下午的考试，结果文下午回家，又哭又闹，情绪大爆发，并且要求请假三天不上学，无奈，我只好向班主任请假，这三天，我们没住出租屋，回到自己家中，文看动漫，睡懒觉，弹琴，最后回出租屋时还把琴也带上了，我也没与她理论时间紧张没时间弹，随她吧，果不其然带回琴也基本就没时间弹。
这期间还有各种请假，头疼感冒肚子疼每月的生理期，现在的孩子都很心疼自己，有什么困难或不适就退缩，家长也要包容，相信孩子也是在调整自己，这时期的孩子也不会把学习不当回事，万不可唠叨将小事放大，因为学校有不断的考试督促激励孩子呢。
4、麦收时间。“最后两个月，相当于收麦的“龙口夺食”，此时的麦子比起任何时候都要脆弱，一场风，一场雨，或者一把火，都有可能导致功亏一篑，颗粒无收！”这是我们孩子班主任说的警示语，用麦子说高考生动形象而富含哲理！事实正是这样，越是到最后，越要稳信心态！若稳不住心态，往往就会前功尽弃。
记得今年五月份的时候，高考即将到来，文的学习成绩也遭遇瓶颈，孩子甚至有了复读的念头，我感觉非常困惑，也很焦虑，忐忑不安，于是在我们牛群请教前辈，大家给我很多的鼓励，晴妈大概是后来爬楼看到信息，悄悄的小窗给我分享她的两篇博文（《不忘初心》http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a0f671c0102vv4e.html，《种下红薯，放下焦虑》http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a0f671c0102w2l1.html），我看后很感动！浮燥的心一下平静很多！
我将文章打印给文看，又私下将文的心态与班主任及任课老师汇报，老师找文谈心，用众多文科孩子复读得不偿失的案例终于打消了文想复读的念头。文终于又沉下心来面对高考。
5、战场上的勇士。期盼而让人畏惧的高考终于来了，告诉孩子，紧张是每个人都有的，紧张的原因就要还是心太重了，放松心态，只有尽快把自己的情绪调整到平稳状态，才是胜利的前提和保证，考场上没有意外便是成功！勇士必须无所畏惧！奋勇前行！
记得考完文综，文进门就冲进厨房对我喊，考砸了，我的心咯噔一下，毕竟这次是高考啊，考砸非同寻常啊！正在做饭的我不免心里有些慌乱，但必须镇定，我和平常一样，淡淡地说，考完不要再想了，准备吃饭。高考完后，文告诉我，那天中午没睡着，下午的英语考场上昏昏沉沉，头发胀，她努力镇定十分钟再答题，英语成绩虽然不是理想的分数，可没有大意外。我们也应该知足了，高考毕竟不是平常考试，环境不一样啊！
回想孩子的整个高三，其实主要还是在打心理仗，有昂扬，有困惑，有焦虑，有忐忑……我们一路走来，也是跌跌撞撞……就象一部旋律跌宕起伏，扣人心扉，也终于为我们的高三画上了圆满的句号，比起众多的努力拚搏却因为心态不能平稳以致在考场失利的孩子，我们是多么幸运！
相信每个高三的孩子身后必然有家长的执着与努力。下面是关于家长心态的调整：
1、摆正心态。无论孩子学得怎么样，也无论孩子以前是否用功学习，进入高三，就是另外一个平台，又会是一次重新大洗牌，相信我们的孩子，只要把握好当下节奏，认真努力，完全可以创造奇迹！万不可看到孩子成绩回落，马上”新仇旧恨”齐上心头，拿以前不用功说事，孩子们都很敏感，你即使不说什么，但你想什么，他会清清楚楚感觉到！因此，我们家长一定要摆正心态，万不可焦虑不安，要知道，焦虑也会传寄，特别是亲子之间！只要我们稳住阵脚，不慌乱，孩子稳稳向前走，不止步，一定会不断进步的。
2、家长也要打鸡血。打鸡血的目的就是灌输一个理念：相信孩子，相信相信的力量！记得去年爸妈群里推荐丁立梅的《等待绽放》，我看后很受鼓舞，就想把这本书录下来，那时初学读录，也很没信心，就请教北京的寒妈，当时寒妈问我，已经有两个妈妈在录，你还录吗？我毫不犹豫的说，还录！现在想来，很值！那时的读录，真的很应景！在读录中获得信心和力量！那时我也经常看些高考逆袭的文章，有些也读录下来，就是为了感动自己鼓励自己！
在此也感谢河南的优妈，在高考的最后两个月，我一直在听优妈的电台，特别是《孩子，你不是一个人在奋斗》http://www.ximalaya.com/10968459/album/3840146，《通往北大的捷径》http://www.ximalaya.com/10968459/album/333771，《你只是看起来很努力》http://www.ximalaya.com/10968459/album/3963382等音频，我常常是一边干家务，一边听，有时也做做笔记，那绝对是育儿经的干货，非常值得学习！
3、给自己找些事做。高三了。不要老盯着孩子成绩，那样容易情绪失控，不妨给自己找事做，体会自己的进步和成就，那时我主要是研究菜谱，读录高中课本，记得当时我还是想读录高中语文课本的，文说，为什么不录历史政治呢，就因为孩子的这句话，我读了《高中历史》三册书，《高中思想政治》四册书，仅管我的声音不好听，普通话也不标准，文大概也没听多少，我也时不时有懈怠心理，但我坚持下来了！因为在读录中，我一直抱着这样一种心态：我的女儿需要它！高三的孩子需要它！努力去做这件事，一定有福报！事实证明，我是对的！我们为孩子能做的也就这些！还有，沉下心来读，自己的人文社科知识也是一个巩固提高吧！如今还有些中学生听友在听我的读录，感觉很欣慰！
4、坚持经常与老师沟通。孩子与我们朝夕相处，对我们的谆谆教导早就听得耳朵生茧，在高三这个重要时间，万不可絮絮叨叨，当孩子出现什么问题时，或不良情绪时，及时与老师沟通，相信高三的老师，极富经验，也非常有责任心。孩子从小到大，我与高三老师沟通最多，也受益最多，也深切感受到家校合力才是孩子们进步的最大的助力器！每次与老师沟通，总会有豁然开朗之感，沟通不仅解决孩子出现的问题，也是对我们家长的心理调整。在此，真诚地感谢为我们孩子辛苦付出的高三老师，他们不仅是孩子们的良师益友，也永远是孩子们青春时期最明亮的色彩！
在此特别感谢妈言爸语群，感谢聪爸、巧妈、伟爸、敏爸、迪妈、坤妈、寒妈、优妈、晴妈等许多群亲，在我养育孩子的过程中认识你们真好！你们不仅帮助我解决许多现实中问题，更改变我教育孩子的态度，渐渐地让我用一种接纳平和的态度看待孩子成长过程中的种种问题，也督促我不断反省自己，提高自己，从孩子身上找自己的原因，最终在高三最重要的时期，亲子沟通保持畅通，孩子高考也取得了理想的成绩，真的感谢你们！
最后还是用那句话结尾吧：相信种子，相信岁月，相信相信的力量！