能够让人不被推开不被排斥不被评判说教的说说话吐吐槽，能够让人感受到被接纳被在意，就已经能让人得到很大的支持和滋养，感受到舒服和能生发出力量了

20200928  周一

*前两天，碰巧有机会和一位老师聊天。我心里的想法是，可逮住个机会请教高人了。于是，只顾自己吧啦吧啦诉说着，左一个事情，右一个感受，想到哪说哪，说的没有条理，杂乱无章。

估计是旁边的朋友听我嘚吧了半天，我全是缠绕在“我认为的故事里，我的情绪感受里”，没说什么要紧的事儿。可能是怕老师觉得有些烦，觉得浪费时间了（这是事后我和朋友核对后，了解了朋友当时的想法），她冲我使眼色，还特意插话，想打断我的吧啦吧啦。

我接收到了朋友的提醒信号，突然也发觉自己啰嗦唠叨了这么多这么长，是不是很不合适啊？

于是，我有些不好意思，有些忐忑的看向老师。

老师冲我点点头，微微笑着。

我突然意识到，刚才我说话的时候，老师全程都是微笑的看着我，而且，她的头和身子偏向我的方向，稍稍前倾着。正是老师这样的身体姿态，让我有一种放松的感觉，让我可以一口气说了那么多，而没有被厌烦被排斥的担忧和感觉。

我突然有些感动，不知怎的，心里涌出一股暖意，一种“不管我说的好不好，说的话重不重要，是不是废话，是不是有用没用”，你都在听着，没有推开我，没有打断不让我说，没有评判说教我，我都能被接纳被倾听被在意。就是你这样的姿态，就是你带给我这样的感觉，让我觉得我得到了支持。

如今在梳理的时候，我意识到，很多时候，能够让我们不被推开不被排斥不被评判说教，心情放松的说说话吐吐槽，能够让我们感受到被接纳被在意，就已经得到很大的支持和滋养，感受到很舒服和能生发出力量了。这个时候，别人给不给解决方法，其实已不重要了。或者，这个时候，别人说的话，给的建议，自己也比较容易听进去和接受，并愿意尝试照做了。

*由我自己的这个感受，我想到了我对孩子，对老妈给我说话时我的态度和应对。

孩子来给我说话，我往往是抱着排斥，评判，解决问题的心态来对待的。要么是想让他赶紧说重点说问题，我给他分析解决；要么是觉得他哼哼唧唧在磨时间，于是急急打断，或是催促他去做事；要么就是被他的话所扰动，接不住他的情绪，心里的担忧焦虑恐惧被勾起，自己的心先乱了阵脚，哪还有心力去听他说，让他说……

对于老妈给我说话，我又往往是抗拒的态度。不管老妈说我什么，我就觉得她总是在指责我否定我，或者是在唠叨抱怨。于是，我要么不等她说上几句就想逃开；要么就会抗拒或者有口头上的对抗。

想想看，我这样的应对态度，怎么可能让说话的人感受到舒服？感受到被听见，被在意，被支持呢？怎么可能和我有有效的沟通和互动呢？！

怪不得孩子说，老妈，跟你说点话，越说越窝火。

老妈说，算了，都不想跟你说恁多。

（捂脸捂脸）

看看，我不让人家好好的，放松的说说话；人家也不想听我说那些“很对的很有用”的道理和方法。

结果，双方都不高兴，沟通不畅。

*想想看，我对于那位老师来说，算不上什么重要他人，老师都能有耐心，带着尊重和接纳的听我吧啦吧啦说上半天；

我的老妈，孩子，我的家人，我口口声声说他们对我多么重要，我却很少带着耐心尊重和接纳，听他们说说话。

我突然明白，能够让人不被推开不被排斥不被评判说教的说说话吐吐槽，能够让人感受到被接纳被在意，就已经能让人得到很大的支持和滋养，感受到舒服和能生发出力量了。

所以啊，带着耐心，尊重，接纳的态度，听人/听自己说说话，这就是支持，就是爱哦。

有意识的提醒自己，也让自己有意识练习，这种支持和爱的能力吧。