高效能慢生活践行第610天1018-2020

2020.10.18（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月初二  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/15）

b冥想

必做:测体温-上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&Excel

今日三只

1.冥想第193次(中断11次)＆开始节点刻意练习第103次(中断22次)

2.excel17-18

3.

昨日三只检视

1.冥想第192次(中断11次)＆开始节点刻意练习第102次(中断22次)✔

2.excel17✘

3.祈福✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/15天早起挑战成功✌’

2早上和女儿骑共享单车去生态公园锻炼。

3女儿在宝贝王国尽兴痛快的玩了一上午，觉得十分过瘾。

4晚上在家和先生共同做了莜面，依然是熟悉的味道，“香”

反思

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学习

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