身体扫除

姓名：孙玉生

时间：20221202

持续打卡【第2223天】

1、早起：4:51，持续早起的第1003天，这一千多天来，几乎都是5点左右起床，起床后几乎没有再睡回笼觉。有人说坚持做一件事，也是一种“我执”，我有不同看法——如果是一种朝着向上向善目标的努力坚持，何不可以说成是一种精进；如果坚持超过了百日，千日，把所谓的“坚持”变成了自然而为的“习惯”，变成了“以假修真的呈现”，即使有“执”的成分，也不是一件坏事。

2、运动：俯卧撑20个，晨跑2公里。

3、读书：听《大学》和《道德经》音频，读《学法》录音，诵《法华经》。

4、饮食：昨晚断食，早起感觉身体很舒服，两杯温水，体内湿润。午睡，一天没进食，喝水喝水喝水，感觉胃肠在收缩，无饥饿感。

5、扫除实践：

【日扫一地】擦灶、做身体调整。

【日捡一方】无

【日整一处】叠军被、整理衣服。

【日舍一物】继续删除17个微信联系人。

【日悟一理】

人的身体很神奇，1400万年的进化，使各个系统精密运行，又具备强大的自理自愈功能。设想一下，如果没有现代科技的产生和发展，可能我们的身体会更健康，人类的生存空间会更大，人类与自然会更加和谐。

来自世卫组织的数据显示，2020年全球确诊的癌症患者数量达到1930万，而死于癌症的人数增加到996万。国内数据显示，中国恶性肿瘤每年发病约392.9万人，每分钟有7.5人被确诊为癌症。 我国还有大概1.5亿的糖尿病患者，大约5,000万的潜在的糖尿病患者（血糖异常人群），3亿人处于超重状态，8,000万人过度肥胖，超过2亿人患有高血压，还有超过2亿人高血脂，3亿人伴随着各种各样的慢性病。

今天结识了一位道医，军队转业，天生喜欢医学，通过一双手来帮人治病养生——仅把脉，就可以准确说出各个脏器的状态，精准到左右两边牙齿的好坏，两眼实力的差别，甚至体内结节的位置！