现在市面上更多的都是在教我们如何高效的利用时间,如何有效的将自己的优势变现。却忘了一张一弛,才是真正的生存之道。一把弓如果时刻都绷得很紧,那么这把弓一定会很快的坏掉。学会放松同样也是成长的必备技能之一。
放松对我们来说现在是一个很难触碰的能力。原因便是,我们把自己压榨的太狠,我们不敢去放松,因为我们害怕一旦放松,别人就会超过我们,我们就会没有价值,这种恐惧感和焦虑感让我们不得不放弃放松而选择不断的压榨自己。
而实际上一味的压榨并不会让我们成长的更快,反而是在耗费自己的健康和潜能。只有学会放松,让自己在生活中张弛有度才能更好的享受生活,让自己更合理的更高效的成长。
其实有一个很简单的例子就是。每个人都是需要睡觉的,如果我们工作24个小时,48个小时,甚至72个小时,其实我们可以做更多的事情,我们的身体能够坚持住吗?
相信每个人都会有自己的答案,但是到了实际情况中,我们只会盯着我们想要达成的目标,而去损耗自己的身体和意志,这便是饮鸩止渴。
我们首先要意识到我们是需要休息的,与其被动的选择休息,不如主动的选择放松。有意识的放松,会让我们的身体恢复的更快。
有些小伙伴选择刷剧或者是刷抖音,玩游戏来作为放松。实际上这并不是放松,而是另一种工作的方式。我们的大脑和身体依旧处在工作的阶段。相信很多人在过完大礼拜的时候,依旧感觉很疲乏,实际上便是没有进行有效的休息。
最好的放松便是让自己停下来,不仅是生活节奏放慢,更是要脱离紧张刺激的环境。我们可以选择听音乐或是在大自然中散散步,亦或是陪家人聊聊天。
让自己脱离平时紧张的环境,让自己真正的放松下来。
有人会认为一旦放松下来便会趁机偷懒。这样的担心也是很正常的一件事,就像我们每天坚持运动,一旦有一天因为有事情没有运动,那么接下来我们就会有很多的借口不去运动,直到有一天我们发现。我们受不了当下的自己,又开始了新一轮的运动。
其实这并不是说放松不好,而是迷糊了自己的目标。很多时候我们总是盲目的去追寻别人的目标,想要成为更好的别人,而并不是成为更好的自己。
也正是这样的原因,会使我们一直在努力,一直在工作,一直在精进。
我们可以审视自己的目标,到底是因为我们想成为那样的人,还是因为看到别人的样子,我们很羡慕,而想要成为他们。
可以说我们一生下来就在模仿,周围的人想要融入圈子,想要看到别人艳羡的目光,想要成为别人家的孩子,但实际上我们每个人都有自己独特的地方,也有着自己不同的成长道路。
每个人的优势和成功都是没办法复制的。一切的因缘和合促成了最后的结果,但是我们要相信每个人都是有自己的优势的,我们既要去看别人优秀的地方,同时也要意识到自己也有独特的优势。
只有端正对自己的认知,才有可能真正的放松下来,否则我们便一直在追赶别人。优秀的人比比皆是,我们如何能够全部超越呢?不过是这山望着那山高罢了。
在明确目标,端正自我认知的前提下,我们才有可能敢于放松。否则的话,我们的内心会不断的给自己施压,让自己不断的在焦虑中停不下来。
放松的本质便是停下来。我们可以停下来审视自己,停下来与外在对话,停下来建立关系。我们也可以停下来,什么也不做,就那样呆着。
但是很多人做不到,很多人不敢就那样呆着,觉得那样是浪费时间,我们不敢去聆听内心深处的声音,觉得他像一个魅惑人的魔鬼一般。
我们不敢如此,我们不敢拥有一个自己说了算的人生,我们不敢放松下来。
越是如此,学会放松的技能越是必要的。
泡温泉,做瑜伽,做冥想,做运动,做SPA……兴之所至,乘兴而为。
一个学会放松的人,他的生活是精彩的。他可以很好的照顾自己,会有健康的饮食习惯,会有自律的作息时间。他不会纠结于一时的得失,而是放眼更和谐的未来。
在焦虑的世界中坦然前行,是一件美妙的事情。放松并不仅仅是肉体上的放松,更是精神上的放松。只有学会放松的人,才能享受到这个世界的善意。
放松,便是将自己从焦虑的世界中摘出来。以一种全新的视角和姿态作为旁观者看待这个世界,或是看待自己。
学会放松的好处很多,但并不是每一个人都能够学会放松。更多的人选择了看得到的成长,却没有想到学会放松也是成长中的一部分。
没有人可以一直努力,就像没有人可以一直看见太阳一样。放松便是努力的另一半,两者相辅相成。
从此刻起,去寻找那些能够让自己放松的事情,与之深情相拥,感受放松对自己身体和精神所带来的影响。
去尝试放松吧,去看见那个平时压抑下的自己,唯有放松才能唤醒沉睡下的自己,唯有放松才能真正的释放自己内在的力量,唯有放松才能促使自己生命的得以升华,重新感受这个无比瑰丽的世界,让自己的生命充满精彩。