20181215《如何阅读》读后感

      集中注意力是一种专注的技能，专心的能力，在阅读时的重要性主要表现在以下几点：

      1:在快节奏的世界里更有效率

      2:具备成功人士的一大特征

      3:提高生活质量，学会关注当下是充实生活的最好方式

      4:事半功倍，专注可以花更少的时间获取更多的信息

      如何在阅读时集中注意力，掌控分散注意力的因素呢？

    1:选择阅读对象，在阅读前自问“为什么读”“读这些信息做什么”，这样带这个目的和任务的阅读，可以让注意力更集中，更加助于理解，以节省很多时间

      2:阅读的干扰因素：他人，电话，电子邮件，传真，音乐，电视，阅读地点太过舒适，对阅读对象不感兴趣，心事重重，一天中错误的时间阅读

      针对这些干扰因素可以采取一些方法以提高专注力：

1:远离干扰，隐藏自己

2:使用技术手段

3:请人代劳

4:听古典音乐或听慢节奏的纯音乐

5:坐在书桌旁

6:关掉电视

7:在最有效时阅读

8:清空大脑

9:限制时间，在有限的时间内完成

10:每20–30分钟休息一下，休息间歇越短，再次回到阅读的时间也越短，理解力更好,注意力更集中

      除此之外提高注意力的方法还有笔记法，以便于在需要时再次查看信息，或需要时快速定位某些信息；是用荧光笔法，边注法，做好详细笔记法！只有掌握阅读方法才可以让阅读更高效！