2021-03-16

大荔县心理咨询协会  郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第102天：再一次读《家庭中的正面管教》，今天摘录～运用SFBT21天，改变你与孩子

目录部分：1、不预设立场——站在孩子的自我立场看问题。2、放弃无效的方法——如果没有用，就做点别的。3、学会与问题共存——事情不会只有一个面向。4、换个角度思考——没有一件事情只有负面意义。5、将注意力放在解决问题上。6、教养没有标准答案——孩子怎么做一定有一个重要原因。7、重新建构——看见孩子的另一面。8、创造成功经验——让孩子重获信心。9、SFBT赞美法——正向眼光对孩子的帮助。10、相信孩子拥有解决问题的能力。11、目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为。12、找到不同的合作方式——没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母。13、奇迹问句——当暂时找不到目标的摆脱困境法。14、目标架构——帮助孩子找到方向。15、例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外”。16、无论是天使还是魔鬼都在细节中。17、因应问句——帮助孩子从谷底上升。18、一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪。19、关系问句——善用重要他人对孩子的影响力。20、量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己。21、挑战任务——让孩子的成长更深化。