早起

为什么早上起不来，我觉得是你早起要做的任务对你可做可不做，比如背书，你觉得今天不背也没事，这种早上起来要做的事对你的意义不大，我一般安排一天内最重要的事在早上做，如果早上不过早的起来，我的最重要的事情可能要搁置，这种强烈的任务感和紧迫感会让我早点起床。

对于晚起的人，不要平时八点半起，突然想让自己六点起床，你的身体会不适应，你可以从八点二十开始起床，觉得可以然后在往前推进，起床后给自己安排个小任务，早起开启一个小成功，不要起床后没事做，在那里扣手机，不如多睡会觉，把最有意义的事情安排在早上。