【海拔五千】阅读、备课、健美、聊天、电影...... Summit 5000 July 24，2018

日有所悟：全部思考围绕一个主题：怎样的课程，能培养出有教养且会解决问题的孩子？

这是我给自己的题目和任务。

关键词：

以生活为课程；

暮省改造；

写作与演讲；

将家长卷入；

重视行为塑造；

问题解决程序化；

立体、系统、自组织、可持续……（魏老师）

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1.英语早读/阅读：

（1）早读: 20180724 How many roads must a man walk down,before they call him a man.（一个男人要经历多长的旅途，才能成为真正的男人？）blowin' in the wind作者是鲍勃·迪伦，这首歌的歌词于2016年10月13日作为鲍勃·迪伦获得诺贝尔文学奖的获奖作品。Bob Dylan在传奇性的民歌宗师Woody Guthrie启迪下进入民歌界，很快的以独特的风格在格林威治村以及各大校园受到注意。1962年四月，他以深具内涵的创作技巧谱出「Blowing in the Wind」的时候，才是个二十刚出头的小伙子。这是他最早的「抗议歌曲」，对人们传统观念中「男子汉」的定义提出了质疑，希望世人能以和平而理性的态度来解决争端，不要再对世间的不幸视而不见、听而不闻，更不要再让无辜的人们继续丧生在战火之中。

（2）阅读：读英文版《铁皮鼓》（The Tin Drum）。

  看英文版《爱丽丝漫游仙境》（Alice in Wonderland ）

2. 音乐：单曲循环Blowing In the Wind，这是Bob Dylan 的歌曲。鲍勃·迪伦（Bob Dylan），1941年5月24日出生于美国明尼苏达州，美国摇滚、民谣艺术家，美国艺术文学院荣誉成员。鲍勃在高中的时候就组建了自己的乐队。1959年高中毕业后，就读于明尼苏达大学。在读大学期间，对民谣产生兴趣，开始在学校附近的民谣圈子演出，并首度以鲍勃·迪伦作艺名。2016年，鲍勃·迪伦获得诺贝尔文学奖，成为第一位获得该奖项的作曲家。

3. 练习口语：

（1）观看外教英语教学小视频1个；

（2）和美国朋友Sky和英国朋友Zee聊天。

4. 备课：思考如何设计练习单和挑战单，从《练习一万小时成天才》得到一些启发：如何成为某一领域的顶尖高手？那就是一万小时的刻意练习！刻意练习（deliberate practice）: （1）只在“学习区练习”；（2）把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；（3）在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；（4）练习时注意力必须高度集中。

5. 挑战：今天接受了新的挑战，那就享受新的挑战，越挑战，越自由！

6. 阅读：

（1）《我的心只悲伤七次》（纪伯伦经典散文诗选  双英版）,读了散文诗《时光》（On Time）。

（2）《美国学生阅读技能训练》，第三章目标3

（3）《故事的形成》第三章。

7．影视：

（1）看电影《荒岛余生》（Cast Away）；

（2）看美剧《日常生活》第四季（Regular Show）到第6集。

（3）看《特种部队：随时待命》（Para Platoon: Ready for Anything）2集：学习和操练

8.健美：今天6点20分到了操场，迎面就看到严老师在跑步，还有她妹妹，多么美好的画面！我先走了两圈，边走边读诗，然后去单杠那儿做拉伸，之后跑了几圈，然后又走了几圈，还是觉得跑步太单调，于是去草坪那边跳舞，跟着Daft Punk的音乐，那种自由舞动的感觉太棒了，半个多小时后，开始做有氧操，两套共20多分钟。最后坐在秋千椅上听音乐和读英文诗歌，是纪伯伦的几首散文诗。这时已经到7点40分了，起身往宿舍走去…

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【signed in for everyday walks and exercise】Day 143  20180724

Keep up the morning exercises!  Never give up!