如何有效防范PUA，摆脱精神控制

北大女硕士包丽自杀事件，从以往两人的微信聊天记录来看，已经超出了简单的情感暴力和情感虐待范畴，具有典型的PUA特点，例如男方通过不断贬低女方价值、精神控制等手段，使用裸照视频威胁、让包丽切输卵管给他等各种行为来补偿自己。

除了对受害者深感痛惜、对施害者咬牙切齿外，笔者认为，除了加强对PUA的识别防范教育、树立心理情感的健康观、对自我价值的认同培养外，还应该从小培养孩子的思辨能力，长大之后才不会掉入陷阱，在遭遇此类人或事件时，能保持一点清醒并进行自救。

另外针对最近被深圳警方打掉的利用精神控制进行传销敛财的“教练技术”组织，被害者主要是事业有成的企业主，具备一定的人生和社会阅历，但在强大的洗脑和精神攻势下，大多数人深陷控制和传销陷阱，仅有极个别人能保持清醒思考。

这个事件也引发同样的问题，为什么这么多人都不具备起码的防范意识和独立思考能力，原因可能是复杂的，和个人性格、成长经历、所处境遇等因素有关，以下从有效抵御精神控制，提升独立思考和思辨能力的角度，提出几点建议：

1、多看看社会新闻，法制节目，对骗子的常用手段有基本的认识，了解社会险恶

2、多看看辩论节目，比如奇葩说。或者亲身参与下辩论活动，锻炼思辨能力。我女儿所在幼儿园的园长还是挺有远见的，几年前就开始组织小论坛辩论类的活动，让小朋友选择立场讲述自己的观点，辩论从娃娃抓起

允许甚至鼓励孩子发表观点，不要总批评：“大人说话小孩别插嘴”

3、家长在教育孩子的过程中，尽量避免采用强控制的方式，多给孩子一些自己的空间和自主权，多一点尝试机会，提升自信心，但也要防止盲目自信，自我膨胀，可以让孩子体验真实的挫折，自己想办法解决 。

4、不要教育孩子太善良，一味妥协退让，只为别人着想，基本的自我保护和防备心还是要有的 ，要有这种理念，谁都不可以伤害我，伤害我的身体，糟践我的自尊，贬低我的价值，我是有价值的，我最爱我自己，我很重要，多灌输这些理念。

5、富养孩子，除了合理满足孩子物质上的需求，还要在精神上富养孩子，从小被爱包围长大的孩子，才不会谁稍微对我好一点，我就死心塌地的要付出全部，来抓住和维系这一点点好，连我自己的尊严和财产都可以舍弃。

也不会出现对方给一点好处就能被骗走，不要总抱着占小便宜的心态，爱慕虚荣，最容易占小便宜吃大亏，进入对方的圈套和控制。