2021/6/9周三晴《活好2:105岁国宝医师的生命日志》日野原重明

名人名言：

生命存在于我们能够支配的时间里，应该尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上。——日野原

回忆往日，从中得乐，等于活过两次人生。——法国哲学家蒙田《随笔集》

到那些年轻人运动、舞蹈、游戏的场所中去。从年轻人身上寻找自己失去了的肉身的弹性和美丽，以娱自己，回想自己年轻时候的美丽和可爱。请你们赞扬那些在娱乐当中让老年人更加快乐的年轻人。——柏拉图

永远做新的事，就永远不会老。——哲学家马丁*布伯

死亡总是围绕在我身边，如影随形。因此，对我来说，每一分、每一秒，都只能用“宝藏”一词来形容，因为时间太宝贵了。时间充满了宇宙空间，但我们每一个人被给予的时间都是有限的，时间才是至高无上的。

年老不等于邋遢，身体的“衰老”和心的“衰老”不是一回事。

无论处在哪个年龄段，人都应该注重自身形象和礼仪，以一种被人信赖的风格，堂堂正正地站在别人面前。

只要心中怀着美好的愿景，生命之花就一定会长久盛开。

“顺其自然”就是心灵不应被特定的事物所困扰，应如流水一般静静地流淌。为了更好地度过以后的岁月，我决定以一颗柔韧的心来面对一切。

尝试创造新事物

只有开始意识到死亡，人才会更加珍惜现在，才更明白活着的意义。

我们作为人，好不容易被赋予了生命，理应竭尽所能坚持到生命的最后一刻

吃香蕉和写日记。（吃香蕉和喝牛奶可以解决不好吞咽的食物，记录每天的小确幸，临睡前看一遍有助于睡眠）

适度的紧张感能让人保持良好的状态

102岁的速度狂，年龄忘光光

读后感：

每位老人都是一部历史纪录片。活到百岁的老人是少之又少，看到“105岁”的这个数字也得升起敬佩之情啊，这是一个充满了智慧的数字，我们可以从中学到很多东西。

关于人生态度。日野原重明医师是一位抱着积极向上的人生态度的老人。他认为，我们作为人，好不容易被赋予了生命，理应竭尽所能坚持到生命的最后一刻。

他102岁的时候曾经俳句：“102岁的速度狂，年龄忘光光。”这是对人生的调侃，也是一种乐观豁达的生活态度

他觉得生命就应该“顺其自然”。顺其自然的心灵不应被特定的事物所困扰，应如流水一般静静地流淌。去承受生活给与你的一切事物。

只有开始意识到死亡，人们才会更加珍惜现在，从明白活着的意义

他喜欢尝试各种新鲜事物。什么画画，骑马，坐直升机等等，哪怕他已经超过了坐直升机的最高证明——99岁，但他依然敢于去尝试，他热爱生命。

他喜欢写日记。也就是记录生活的小确幸，其实我们每天不管怎样，都会有好事和坏事发生，但是我们大部分人的注意力都集中在坏事情上，就如一张白纸上的污点一样，明明还有那么多的空白处，我们却只盯着黑点，我们总是盯着坏事，但是很少有人去注意今天的太阳多么灿烂，花园里的花朵多么鲜艳多么好看，鸟儿的叫声多么好听？

也是现在的人的生活压力也特别大，以至于现在的年轻人的失眠现象特别严重。日野原重明医师针对这点，觉得我们可以每天晚上临睡前把小确幸拿出来重温一下，这样怀着美好的心情入睡，也不会失眠。

关于生活习惯。他以前也熬夜做过文案，后来意识到这样只睡五个小时不行，改变了自己的生活习惯，开始早睡早起，10点半左右睡，五六点起床，这习惯是很多年轻人都无法养成的，但是他却做到了。

他还有几个健康的饮食习惯。比如特别喜欢吃香蕉和喝牛奶。

香蕉的好处不言而喻了，他觉得每天在吃那些难以下咽的食物之前吃根香蕉，有助于食物下咽。