这是一个沉重的话题，但又是我们每个人不得不面对的话题。为什么今天我要说这个话题呢？因为最近发生了太多的事情。
全国感染新冠病毒的死亡数量已经超过2100多例了，每天看着不断上升的数字，我仿佛看到了逝去的生命的无助，亲人的悲痛，家庭的破碎。
昨天，我又读到武汉一家四口因为感染新冠病毒而全部去世的文章，心里难过极了。而这家人还有个孩子正在英国读书，现在既面临不能回家为亲人守孝，又要承受这突如其来的噩耗。
我忍不住泪目了。文章的留言中，很多读者表达了自己的观点，说得最多的孩子将如何面对一家四个至亲都去了的现实。 对啊！孩子的人生之路还很长啊！
今天复工了，又听同事说起很多事。一个是同事40岁的妹妹因为宫颈癌也去世了，她妹妹13岁的孩子也只好由同事抚养了。另一个是才退休的老领导也因胰腺癌去世了，从发现到去世也就几个月的时间。这一系列的事情让我的心里更加难过。
难过之余，我一次次思考活着的意义，我们又如何更好地活着？人生的本质是什么？逝者已矣，生者如斯。活着的亲人该如何去面对现实？
这次女儿回来，天天和我守在一起。与女儿聊天的过程中，她也会经常说，如果我和先生百年以后不在了，她也不活了。我当时听了，悲凉从心底涌起，口中会立即喝斥她，让她不要说这些不吉利的话。其实我想得更多的是，人生不可避免生老病死，我该如果面对生死离别？
罗曼罗兰说过，世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活真相后，依旧热爱生活。生老病死是自然规律，我们不仅要遵循，还要想到如何活得更好。
01接纳情绪
有人会说，接纳情绪这些大道理都懂，但情绪不好时，什么兴趣也没有，谈何容易？是的，所以有了“懂得了那么多道理，却依然过不好一生。”这样的话。
过不好一生， 是否是我们没方法，没尝试，没行动。遇到亲人离世，自身病重，我们自然会有悲伤，绝望，恐惧这些负面的情绪，如何应对是关键。
我们很多时候，觉得无法控制情绪，有时候你越不想去想，而想法却越强烈，这时候我们一定不要自责，而是可以选择接纳所有的负面情绪，让它们在心底自然流动。
也可以试着做冥想、做自己喜欢的事情，集中注意力，以此来缓解情绪。我们还要学会爱自己，在内心多安抚自己，多拥抱自己，这样能避免过多的时间陷在悲伤、绝望，恐惧里面无法自拔。做到这些，我们内心就会渐渐地平静下来。
02寻求支持
《活出生命的意义》是著名心理学家弗兰克尔写的，他认为可能找寻到生命的意义有三个途径：做有意义的事，关爱他人，拥有克服困难的勇气。
小到个人目标，中到公司使命，大到社会责任，你都可以让生命变得有意义。而马斯洛需求中，归属感的定义就是感觉你自己属于某一个特定的组织、地域和群体。
我们人活在世上，一定要与社会链接，我们要融入一个集体，增加我们的归属感。
《他人的力量》中也说到，人类属于群居类动物，我们生活在社会这个大环境之中，他人会带给我们很大的影响，而好的链接则为我们给予力量，让我们充满正能量。
真正的链接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。我们要寻找外部的支持。
03活出自我
这一直是我的目标，我想这也是大多数人的目标。人生已经很苦，我们要做自己喜欢的事情，不别在乎外界的眼光，他人的评价与我们一毛钱的关系都没有。
我们要通过读书，运动来寻求内心的成长，内心丰富了，这样你会越来越阳光自信，身体越来越健康，心态越来越良好。时间是最好的药，它能抚平你所有的伤痛。
读过余华的《活着》，主人公徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，到了最后所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。当我读完这部小说时，我感叹徐福贵对苦难的承受能力，对世界乐观的态度。
人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。 人生的无常才是正常的。我们学会了如何应对生命中的生死离别，也要想到，我们打败了无数个兄弟姐妹来到这个世上，我们是唯一的，我们一定要快乐地活着，让生命更有意义。
有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。发生的每一件事都要用多方面的角度来看它，从中寻找好的一面。让我们对美好的生命充满期待、惊喜和感激吧！加油！