2022-10-13

昨晚喝多了水，四点就醒了，打开朋友圈，看到很多人失眠。现在反正也睡不着，胡乱写几句吧。

我大概是2004年开始失眠，睡眠特别少，那个时候是因为经常出差，刚刚从事美业不久，没有动车和高铁，能坐的也就是汽车卧铺和绿皮火车，几乎都是每天晚上坐车，白天见客户。拖着行李箱，下面是喜欢的书，上面是换洗的衣服，走到哪里，哪里就是家，有时候醒来，都想不起自己在哪里，火车的目的地是哪里。

记得有一次，时间记得非常清楚，2005年4月30号晚上，因为客户搞五一节活动，我带着同事美导老师过去支持，下午五点从哈尔滨坐汽车卧铺出发，一路向北行驶，目的地是加格达奇，靠近漠河的一个小城市。

东北四月底五月初还是很冷的，气温也是零下，有时候还会下雪，一路上车上的乘客，喝酒的，唠嗑的，打呼噜的，车里的味道也特别难闻，反正从那以后，我再也没有坐过汽车卧铺了。

大概也是凌晨四点左右，只听见几声巨响，我们的车翻了，连续几个滚，当时非常惊慌和害怕，车里也是一片哭声和叫声。我砸开窗户，用被子铺在车窗玻璃上爬了出来，只见汽车躺在了一条河的中央，幸好河里只有一层薄薄的的冰层。

后来发生的事情我就不啰嗦了。反正就是那个时候就开始失眠，十几年了。反而是今年夏天开始，睡眠慢慢好转了，也许是我每天坚持使用自己的头疗产品，也许是因为内心比较平静了，现在几乎每天晚上都是十点左右睡觉，早上五点钟起床，而且睡眠质量很好，中间很少醒来。

疫情之下，几乎所有的人都已经不是原来的生活了，有些人几年不见，变化真的太大了。

失眠的小伙伴：每个人都有一段特别艰难的日子，生活的窘迫，工作的失意，爱的彷徨不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么和他握手言和，所以当你一个人熬过一段最艰熬的时光的时候，才会真正的蜕变，那打不倒的你，终将让你变得更加强大。

我也非常清楚，这个世界上很多人很多事你都可以放下，唯独不能放下的是你自己，但是你要知道，如果身体熬垮了，什么都没有了。我曾经说过一句特别经典的话：“一个健康的人，会有一千个梦想想去实现，而一个生病的人，只剩下一个梦想，那就是有一个健康的身体。”

有心事的时候，就去跑步，去爬山，去读书，去做饭，去看日出日落，去仰望星空，去想去的地方，去见想见的人，去吃想吃的垃圾食品，反正不要闷在家里刷手机，因为刘筱、张琦之流，为了自己的流量，会说一些正确的的废话，让你着迷，吸取你的能量。

没事的，一切都会好起来的，大家共勉吧～，

早安[咖啡][咖啡][咖啡]