2022-10-13

编号：芯芯-20221013-0014

一：画冰山

【事件】昨天下午听了王剑飞老师的线上课后回家与老公分享了一些，并问他”如果是你，能面对孩子说出他的优点么？你能举例说出几点特别欣赏他的事么？“老公用打岔回应我。

【应对方式】我也不再说了

【感受】平静，无奈，失望、困惑

【观念】

1、我应该会猜到他的反应就是这样的

2、他也跟儿子一同参加过剑飞老师的多彩青春期，应该懂得孩子的需求

3、他应该知道哪些对孩子是好的，应该要去做的

4、老公是个不会表达感受的人，他的打岔是在表达什么

【期待】

1、期待自已能更好的引领老公，让老公对学习也感兴趣

2、期待自已的表达方式水平提高，老公听起来是舒服的才会接纳我的想法

3、期待自已更懂老公的真实想法

4、期待老公愿意探索自已，成长自已

【渴望】被支持、被理解、被肯定、被信任

二：看正面动机

【正面动机】

1、我想更好的支持到孩子

2、我想老公与孩子的关系更上一层

3、我想老公能放松自已

三:自我赋能

【自我赋能】从这件事情我学到什么？

真的是只邀请不要求，这样无论对方给我什么反应我都能平静面对

【我欣赏自己的地方】

我接纳老公的这种反应

【我欣赏别人的地方】

老公会保护自已，他就是用打岔来保护自已的

【如果有机会再来一次，我在哪些方面可以做的更出色？】

换个聊天方式，不用询问，而改用邀请老公再次对孩子做欣赏

【转念】

老公有自己的功课，谁也帮不了他成长，除非他自己愿意，我只需理解他、接纳他。