多多5/15 拆页五 精心时刻 选自《爱的五种语言》

拆页五  精心时刻    选自《爱的五种语言》

【R阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

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【多多的作业】

【A1】反例：

前两周的一个晚上（时间），我和去参加家长会回来，希望和老公好好分享会议内容（起因），但当我跟他说话时，他的手机游戏声不时响起，他总是时不时的拿起手机打游戏（经过）。我觉得非常恼火，迅速停止了谈话（结果）。

反思：现在回想起来，破坏我们关系，让我觉得生气的正是，对方没有把全部的注意力给与我，而是把部分注意力放在游戏上。因此，要想建立高质量的爱的连接，应该营造精心时刻，给予对方全部的注意力（关联）。

【A2】

目标：明天（时限）在没有任何干扰的情况下，和爸爸单独聊天20分钟（可控，可衡量）

行动：明早6：30-7：30期间（时间），和爸爸一对一聊聊清明假期的计划，这期间电视不开，手机不看，认真的倾听、提问、回应，将全部的注意力都放在爸爸身上（对应）。