哈佛情商课:从旁观者的视角体察自我

从旁观者的视角体察自我

俗话说:“当局者迷,旁观者清。”每一个人都是自己的当局者,别人的旁观者。所以我们很容易看清别人,却往往看不透自己。如果想要看透自己,那就只有跳出躯壳,做自己的旁观者。

怀揣高等院校文凭的大学生,毕业之后四处奔走,咒骂社会不公,学校无能。有着十几年工作经验的职场老油条,一朝被原公司踢出大门,却再也找不到合适的新工作,不禁心生怨恨,大骂猎头有眼无珠,不识自己资格老道。而那些拿着好点子寻找投资的人,在交流会中碰了一鼻子灰,回到家中,并不反思自己,反而怨恨他人目光短浅。

总之,当人们“怀才不遇”时,多数人会一味指责他人不识人才,极少有人会静下来好好审视自己。

威廉姆斯是一个开发游戏软件的高级工程师,但在一年之内,已经换了三份工作,却都不甚满意。一次,他在飞机上巧遇一位软件开发商,正准备换第四份工作的他便和这位老板畅聊起来。

威廉姆斯口若悬河地谈起了自己的理想。从自己想开发出一款全世界最受欢迎的游戏软件,一直说到因为怀才不遇,没有找到真正赏识自己能力的人。听完威廉姆斯的大番畅谈,这位老板对他十分感兴趣,当即力邀他加入自己的团队。

然而,威廉姆斯的这份新工作依旧在三个月之后结束了。他的夸夸其谈,掩饰不了他不注重实际操作的缺点和弊病。当老板认清这个事实的时候,毅然辞退了他。而感到怨愤的他却始终不明白,自己究竟为何被再次抛弃了。

当你感到“怀才不遇”,痛苦万分的时候,你有没有仔细想过,自己的才华真如想象中那么高吗?自己真能胜任那些想象中的工作吗?如果说,遇到第一个不懂得赏识你的人,是对方有眼无珠,遇到第二个仍然看不清你才华的人,是时运不济。那么,当你遇到的第三个,第四个,甚至是第五个仍然没有重用你的人时,这究竟又是谁的错呢?

其实,在更多的时候,并不是别人不给你机会,而是你没有看清楚自己的实力。所以,只有从旁观者的视角,客观公正地体察自己,评价自己,才能对自己形成正确的认识。

有些人在自我体察时,的确对激昂或困扰的情绪了然于胸,从自身的体验向旁迈开一步,好像有另一个自我在半空中冷静旁观。“旁观的自我”以局外人的身份来观察自己,评判自己的情绪。这个时候他与自己之间存在某种程度的距离,以一种鸟瞰的方式打量自己,以一个局外人的身份审视自己。这种与“身处其中的我”保持一定距离的方式,能够更清楚地了解那个潜在的我,了解自己真实的情绪。认识并把握了自己的情绪,便能指导自己,从而主宰自己的人生。

当然并不是每个人都具备做自己旁观者的能力和勇气,这也就是为什么情商有高有低的原因所在。真正的高情商者可以成为自己的旁观者,但是却不会真的袖手旁观,他们对自己的情绪状态能进行认知、体察、监控和掌握。他们了解自己的情绪,具备自我意识,注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失、夸大,或产生过度反应,能在情绪纷扰中保持中立。这让他们不仅能认识到自己的问题,更能很快用另一个冷静的自我来选择解决问题的最佳方案。

比如,当他们被别人激怒时,他们会很快意识到自己的情绪发生了变化,而且他们不会刻意地克制自己的不良情绪,他们会为它选择两种抒发的渠道:发泄出去,将对方臭揍一顿;丢掉它,放对方一马,不让它干扰自己的好心情。对于情商高的人来说,后者自然是明智的选择,因为那样不仅不会造成对彼此的伤害,避免更大麻烦的产生,而且还及时调整了自己的心情,将坏情绪抛到了脑外,让它没有办法干扰到自己。

所以,你现在知道,学会做自己的旁观者,不仅要及时发现自己的情绪变化,更重要的是要用旁观者的身份给自己做出正确的指导,你要做的不是一个袖手旁观者,而是热心旁观者。因为你帮助的是你自己,对于拯救自己,你还有什么可保留的呢!

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