每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）央视新闻：疫情防控，没有旁观者，每个人都是防控链上的重要一环。当前国内疫情形势依然严峻复杂，各地动态清零的任务依然十分艰巨。大家的行动快一分、多做一分，就是在为战疫成效加分。

2）新华网：2022年是《中华人民共和国职业病防治法》颁布实施20周年，今年职业病防治法宣传周的活动主题为“一切为了劳动者健康”。据国家统计局数据，我国16-59岁劳动年龄人口为8.8亿人。职业病防治工作事关广大劳动者身体健康和生命安全，事关经济发展和社会稳定大局。

3）生命时报：心梗正呈现出年轻化趋势。据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，其中43%的人在40岁以下。熬夜、血脂异常、高脂饮食、吸烟、肥胖是导致年轻人心梗的重要因素。

4）中国体育报：新时代全民健身公共服务体系的意义和作用远远超出体育范畴，坚持大健康大体育理念，坚持全民健身和全民健康深度融合，全面提升国民身体素质。

5）健康时报：肝脏、肾脏和肠道是人体三大解毒代谢器官，摄入的食物、重金属以及人体产生的代谢废物等，都要通过它们逐步被分解、过滤。如果它们“疲劳”，人自然也难逃亚健康状态。而日常生活中适当多摄入一些纤维素、维生素等，有助于帮助改善人体代谢。

6）央视网：新版膳食指南特别提出了“东方健康膳食模式”。东南沿海一带，例如浙江、江苏、福建等地的居民，高血压及心血管等疾病的发生和死亡率较低、预期寿命较高，因此提出以江南沿海一带膳食模式为代表的 “东方健康膳食模式”。

7）《中国居民膳食指南2022》：足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。