晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年9月5日

2022年9月5日 星期一 早晨 6:15 晴

六点一刻出门跑步

感觉状态较差，但是跑起来很顺畅

配速在六分钟以内

十公里不到一小时

趁着舒爽的阳光，清凉的微风

一口气跑下来

顺便做个检测

回来路上遇到狗狗，跟了我一路，还摸了摸

做了拉伸

其他无氧锻炼，下午完成

晚上多练一项

问题：无氧锻炼项目没有专门时间做

解决：早上抽出时间，争取做几项

收获：完成晨跑，配速很不错

挑战：早起后，做无氧锻炼

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