其实门外没有别人

        这个标题是我以前看的一个故事中的一位老奶奶对她的孙女说的，这个故事对我的触动很大，但是经过时间的涤荡之后，只有这一句话，记忆犹新。今天学习网课，幸福心理学的老师又提起了类似的话题。人们对于一件事物的反应，会在脑子中呈现出相应的故事。老师举例说，如果有一位同学路过他的身旁，看到老师在自己的卷子上做了几个标记，一种同学会问老师是不是自己做的不好，要扣很多分；另一种同学会很高兴地问老师是不是自己表现得很好，要给自己加分了。一般这种情况老师就会说，你说呢？是啊，我是要给你加分。所以不同的人对同一件事情会在大脑中形成不一样的故事，至于是悲观的故事，还是乐观的故事就取决于这个人的心态。从前我是一个很在意别人看法的人，常常觉得别人说的每一句话都是在针对自己，很长一段时间，身心俱疲，也许这就是我命中的定数，一定要经过这些不堪的日子，才会获得心的释放。后来我逐渐发现，难道我真的有自己想象的那么好吗？我是不是不应该在内心里排斥别人还希望别人喜欢自己？于是我转变了自己的观点，从内心里接纳身边的每一个人，真诚地和她们相处，一段时间之后直到现在，我和她们都相处地非常融洽。就像曾经看过的故事里面的老人对孙女说的那样，孩子，其实门外没有别人，你所看到的是你自己内心的景象。