《海长江说时间管理》陈继荣～手机管理

都知道要远离手机，可是很多人还是做不到。手机成了很多人的“外挂器官”

今天学习了手机管理，从为什么会对手机依赖，依赖手机的结果到如何告别手机的依赖等三方面全面进行了分析。

首先还是要认知自己。学会刻意练习控制使用手机，正视自己的要求，不麻痹自己。

其次，清楚的认识到依赖手机的严重后果。免疫力下降，身材走形，脱发严重，注意力不集中等状态都是手机惹的祸！

马行软地易失蹄，人图安逸易失志。心中有目标自然不会依赖手机，所以，提升自身认知度，树立目标也是客服依赖手机的好方法。

用纸写下手机对自己的好处和坏处，时刻提醒自己不去依赖手机。

用传统方式代替现代方式，多看书，多运动，告别手机依赖，最终走向自律人生。