【2019年目标】
健康：早睡22：40，早起到5：50前。年跑量2000KM，参加3次半马，一次全马。增肌减脂每周健身100分钟
家庭：断网陪伴孩子，关爱父母每月2次通话，每月1次家庭会议
事业：完成质量体系审核认证，两车间盈利10万元
财富：资产5%~10%增长。提升自己能力，拓宽自己收入渠道。
学习：时间管理践行，看书25+、听书50+ 、参加线下聚会2次
旅行：带女儿到不同城市旅游5次
人际：弱连接2位新朋友
效能：晨间日记、周检视、月度检视，番茄钟工作法，日历的使用
【本月关键词】
前行、自律、突破、释放、接纳
时间是场有去无回的旅行，
满园春色关不住的三月，
最美人间的四月天，
初夏一抹清凉的五月，
就这样打马而过。
还没来得急细细体味春光
一转眼间，
就到了骄阳似火的夏天。
2019年也即将过去一半。
不管过去的5个月是否精彩，
好事坏事，皆成往事，
无论此刻的你是否准备好，
都是时候和过去告个别了：
5月，再见啦！
【八大关注】
健康：10分
1、早5:50 晚22:40，早起完成了23/30，早睡做到21/30
2、健身运动完成771分钟 /500分钟
3、跑步 175.56Km/150Km；完成年度目标707.88Km/2000Km
4、5月11日母亲节完成KEEP线上致母爱半马跑
6、5月19日完成苏州湾半程马拉松比赛
在苏州湾半程马拉松中完成了四个最：
最快配速4′4″
5公里最快时间00:24：06
10公里最快时间00:48:30
21公里最快时间01:45:10
当然在这次比赛当中得到了很多小伙伴的鼓励和加油！与过去的自己相比又有了很大的进步。也算是自己的一次突破
学习：8分
1、预见财富小程序用拆书法听小狗钱钱
2、喜马拉雅听《时间管理九段》、《富人的思维方式》、《时间管理进阶.十周训练》音频
3、樊登读书会听书11本：新书《坚毅》、《管理十诫》、《身体从未忘记》、《原生家庭》、《不吼不叫》、《有限与无限的游戏》、《新智力》、《掌控》、《跑步圣经》、《世界观》、《热锅上的家庭》完成年度目标22本/50本
4、学习用测角仪检测屋脊棱镜的屋脊角度
5、抄写《论语》3~4篇八佾篇和里任篇共30章
6、练习钢笔字从刚开始的摹到现在的临，中间有很大的区别
效能:8.5分
1、完成晨间日记30篇微信小程序打卡30天。共打卡368天
2、完成5月份四周检视5篇并分享
3、用7个番茄钟完成4月份月度检视
4、时间管理九段并进行学习
5、完小狗钱钱打卡-7次
6、吃青蛙80只，番茄钟22个
人际:9分
1、 5月2日实现当时的诺言终于有时间请离职的同事吃饭，走之前因各种原因没来的急请，这次放假正好回来，就抽时间完成。同事之间时常聚聚对工作也有一定的帮助，在以后的工作中彼此沟通交流建立了基础。
2、5月3日在朋友圈4月份周检视的分享评论区中与朋友互动，收到了来自朋友的鼓励，她告诉我每个阶段都在进步，说想我学习，我回复她“相互学习，共同进步”。
3、5月4日在朋友圈的分享评论区中与好友互动解答了他的问题：“我怎么就坚持不了”？我告诉他爱非坚持，他似乎不太理解，我又告诉他那是那还没有从你的坚持中得到好处，如果坚持一件事能给你带来自信，带来成长，带来收入和人脉你还会坚持不下去吗？
4、 5月10日 在一款APP上面发现了嬉戏谷特价票的活动，验证之后就购买了票，然后将连接分享更多的人，有好的东西就要分享，想让更多的人享受到这样的优惠。当把连接分享出去后收到大家的感谢，他们觉得太划算了，感谢我把这样好的事情分享给大家。当然我也乐在其中。
5、 5月19日 周末跑完马拉松开车带着一家人到常州嬉戏谷与同学夫妻俩汇合，因为是搞活动优惠价买的票所以人就显得异常的多。每一个游玩项目都要排队1~3小时，所以果断选择放弃，与同学一起转转看看累了就停下来歇歇吃点东西。我们和同学他们都觉得这样也挺好。没有被晒太阳，没有被排队受影响。
6、5月21日 因为最近压力很大晚上与同学语音聊天聊着聊着就笑了，聊着聊着又变得沉默了。有时候我们不是真的坚强，只是随着成长：有工作要完成、有亲人要照顾、有孩子要抚养。不得不让自己假装坚强。原来悲伤与难过只是因为藏在心里的委屈太多。别怕，倾诉是最好的方法，说出来了就都过去了。
7、5月23李敏建了100天时间管理分享微信群，在群里讨论了计划践行的方案，并与我协商做晨间日记的小组长，100天带领大家如何更好的坚持晨间日记
8、5月28日 生活处处有惊喜，早上跑完步将跑步数据分享到朋友圈就去做其它事情，不知多久婉芸姐艾特我说AK47？我看了秒懂，笑了笑又看了一遍跑步轨迹图案还真的有那么点样子。欣喜若狂，其实生活中还有很多很多的惊喜，只是看你有没有一双善于发现的眼睛
事业：9.5分
1、 5月份各车间生产计划
2、 客户年度订量分析
3、核算离职员工考勤工资
4、新进员工面试
5、4月份客户退货率统计
6、4月份各车间质量报表
7、4月份车间加工合同考核表审核
8、4月份车间辅料和考勤核对
9、4月份工资输系统
10、5月份缺抛光工序计划安排，分析6月份交货订单
11、1373-26/285-08/001-34品质问题解决
12、 新品1373026-27/1007-128的进度，2150-10报价
13、车间5S检查
4月份两个车间都是亏损状态，查找原因发现月末领的产品当月无法加工完成，而财务在核算利润时将未做出的产品的材料费全部扣除，所以导致加工费一项降低。这样不能正确反映车间的真实状况，所以需要向老总提出。
家庭：8.5分
1、5月1日吃完早饭问女儿今天是什么节日，女儿不知道，告诉她是劳动节后，她就问我劳动节是不是要劳动，我说是的呀！你要做些什么事情来过这个节日，她说那我就帮爸爸一起打扫卫生，我帮妈妈捶背。我笑了笑说可以的。关于每个节日还是有必要让孩子了解。
2、5月2日老妈打电话问大宝是不是放假了，有没有打算出去玩，五一有没有做好吃的。她总是关心着我们一家，即使我不主动打电话给她，她也会不定期的打电话，发视频。感恩老妈的关心。给爸妈打电话4次爸妈打电话1次
3、5月5日带女儿去图书馆还书看书，这样的一种休闲方式也是比较好的，最主要的是我可以有时间看我喜欢看的书，而女儿也不会打扰我自己抱着她喜欢的图画书认真的看，有需要时我就出现在她面前
4、5月12日母亲节为作为母亲的老婆买了礼物，做了一桌好吃的给她。感谢她放弃自己的理想全身心的带两个孩子，而且把孩子带的那么好，做为妈妈辛苦了！有一句话说的好：妈妈不记得母亲节，你回家的日子便是过节。远在他乡不能在老妈身边陪她过母亲节，晚上打电话亲口告诉她“妈，母亲节快了！您辛苦了”老妈听了腼腆的笑了笑说我还以为母亲节都过去了呢！感谢她为我们一家的付出，感谢她的养育之恩。
5、5月19日 凑周末时间带家人去了嬉戏谷，虽然几经周折才到嬉戏谷，尽管到达目的地已经快要下午一点，但是老婆和女儿没有一点埋怨，还不停的告诉我不要着急，女儿玩的也特别开心。很享受这样的亲子时光，找一个周末驱车到一个地方，一路欢声笑语，人生也不过如此罢了。
6、感恩老婆照顾两个孩子的起居还给她们买衣服和鞋子，感恩老婆做蛋糕给家人吃。
7、5月21日跟老婆进行一次深度沟通，忽略她的感受。我们感悟生活不可能像你想象得那么好，但也不会想象得那么遭。生活好像总是这样，和我们当初预想的一点儿都不一样。但有一样不变的是我们的爱情，相爱如初。
8、5月26日晚上带两个宝贝去广场玩回来，恰巧外面有放烟花，是大宝先发现并告诉我们的，我抱着小宝走到大宝站的厨房窗户旁，也是最佳的看烟花的位置。我们被烟花的美丽吸引，被烟花一瞬的绽放惊叹！我们齐声发出的“哇！哇！哇！”把正在忙碌的妈妈吸引过来。她看到天空绽放的烟花也情不自禁的加入我们的行列，就连小宝嘴里也咿咿呀呀的发出“哇”的声音。
财富：8.5分
1、预见财富学习总结财富知识
2、喜马拉雅听财富音频
3、因为办理车险所以这周支出 大于收入
4、加入家庭理财微信群进行理财学习
5、预见财富打卡使我对很多看似简单而朴素的道理有了更深层次的理解，并影响我了我生活的很多方面。很多知识点都是相通的，就如小狗钱钱里讲到的记录成功日记与目前我所养成的每天晨间日记对昨日的反思有惊人的相似，都是通过记录反思一步一步完成自己的梦想。
休闲：9分
1、幸福，不幸福，表面上看起来对立，实则非常辩证。因为看世间所有事情，倘若没有不幸福，又怎来幸福？ 最近一连串的事情让我觉得我一点都不幸福。很多事情无法按照心里想法去走，突然觉的自己走进了死胡同走不出来。
2、享受劳动带来的幸福感，看着打扫干净的房间心里美美滴，收到了老婆和女儿感谢，劳动光荣。世界上最美好的东西，都是由人们用心付出创造出来的，劳动是一切幸福的不竭源泉
3、用一颗幸福的心品一杯茶香；看一瓣花落；听一夜风雨；游一回春山；去发现生活的欣喜，只有感知得到美好生活，才会变得美好。
4、忙完了一天的工作，我伸了个懒腰，瞥了一眼墙上的挂钟，时间显示17点零15分。关机，拔掉电源，无把工作台收拾干净，我开心地对对面的同事李工说：“我下班了！”你还不下班吗？他告诉我他还有一点工作没有做完要等一会。他告诉我天天有那么多做不完的事情太烦了，而我学了时间管理后工作效率大大提高让我觉得工作很轻松，让我很愉悦。这让我恍然明白，原来幸福感，都是比较出来的。
5、最近反复听一首歌《我曾》，刚开始听时一下就被沙哑的声音吸引，充满了沧桑和故事感，他弹唱的歌曲，讲述的好像是我们每个人的故事。很多人，都曾努力地把自己坚强成了那个让自己都惊叹的模样，委屈了自己。这委屈的历程里，悄然无声的泪滴也让自己坚强成了无人能敌。也就都成为了意志里的那么多的“我曾”……实际，每个人都想过：我曾想让自己最快乐，而快乐的拥有却让你失去了那么多……
6、三毛说：“朋友这种关系，最美在于锦上添花；最可贵，贵在雪中送炭。”我们的一生，会遇到许多人，有些人只能陪你走一段路，而有些人却和你成为了一辈子的挚友。人生在世，不需要那些虚情假意的塑料情，有那么几个懂你的知心朋友就好。感谢朋友在我需要的时候及时站在我身边。
7、晚上跟老婆谈及到很多事情的时候我说真的后悔刚来苏州时没有买房，要早知道电商这么快占领市场，你的淘宝店铺中间就不要停止。老婆说没有什么后悔不后悔的，如果有些事情不是你去做了，去经历了你可能就没有目前如此的想法。现在开始做也不晚啊！后悔只是一种情绪，为的只是指引现在和未来，而不是你所理解的要去改变曾经。
8、吃过饭女儿说爸爸我可以拿着送妈妈的康乃馨拍个照片吗？我很开心的答应她的要求，在拍照片时她摆出各种Pose，脸上洋溢着灿烂的微笑，能感觉出她此时的快乐和幸福。
9、下班还下着小雨，接女儿的时间差不多到了，赶紧关电脑下班走到公司门口突然想到给女儿买点零食，奖励她学校体检抽血时不但没哭还很高兴，买了她最爱吃的沙琪玛。想像她看到我给她买的东西高兴激动的样子，觉得一天的疲惫全消失了。
10、中午抽吃饭时间一个人乘地铁，到马拉松比赛重点领取物品处领取参赛物品，因为是第一天时间又是中午领取物品的人不是很多，有个人也有团队，有忙碌的工作人员也有赞助商在买商品，领完物品周围看了一下环境特别好，想到周日要在这里完成自己人生中的第二次半马，还是有点小激动。
11、5月20日 当很多人在朋友圈发“今天是什么节日”的时候我却早已给老婆发了520的红包，无论什么节日，无论别人怎么说，我爱老婆和感谢她为了孩子牺牲很多。我们可以将每一天过程最重要的日子。
12、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。这是我向往的生活
4月份感悟
1、知足常乐，知足是一种知止常止的人生态度，心若知足，一切烦恼自会迎刃而解。只有学会知足，才会感到永久的快乐满足，知足才会常安常乐。
2、无形的成长，有形的改变。开始学着去理解以前不能够体会的事情，开始不再武断对某件事或人的评价，开始学会多角度看问题开始丢掉一些固执己见，开始懂得换位思考。
3、婉芸姐微信推荐了买房全攻略的课程，我觉得对我来说是雪中送炭，也正是我需要的。我觉得她是我对财商方面的启蒙老师，打开了我对财富的认识。
4、主动选择总是可以给我带来力量，从被动到主动是我学习时间管理之后最大的改变之一。抱团学习的成长是快速的。
5、在孩子面前尽量做到说话算话，我觉得优秀的父母必须让孩子知道，要言出必行，说话算话。我要给孩子树立榜样，答应的事情就要做到。所以即使去嬉戏谷的日期与马拉松比赛有冲突，但我还是购票准备比赛结束带她去。
6、通过财富知识的学习从负向思维转向正向思维，从拥有、去做、成为到成为、拥有、去做。
7、前阵子，一位跳芭蕾的81岁老奶奶上了热搜。她以81岁的高龄，通过了英国皇家舞蹈学院最高级别的芭蕾舞考试。
她说：“秘诀是我从不停歇。我跳到了结婚、生子，丈夫去世后，是芭蕾舞陪我度过了一个人的时光。
这位跳芭蕾的老奶奶让我知道，自律的人，方可掌控自己的人生。
8、 面对生活中层出不穷的状况内心变的越来越焦虑，还有各方面压力的接踵而至，导致我们常活在一种焦虑感中。自己觉察到后想通过跑步来缓解焦虑。希望通过听《正念的奇迹》这本书能帮我缓解焦虑。
9、虽然明白相信的成本比怀疑的成本低，但是当自己亲身去来选择的时候还是会过于纠结不能果断做出决定。影响时间和精力。
10、最近脾气特别暴躁，很容易就对老婆和孩子发火，当晚上她们都休息之后我开始反思自己的情绪。发现自己还是没有从内心接纳孩子的一些行为，比如吃饭不专心，玩过的玩具没有收拾到玩具箱。我觉得我应该找个时间用心平气和的态度来跟女儿谈这些事情。
11、参加半马PB时速度比平常快了很多，分析原因应该是因为是比赛有竞争，速度不自觉就会快了起来。需要认清自己跑步的目的，如果在条件和能力都允许的情况下可以提高速度。
12、最近发觉忽略了老婆的感受，每天都忙于做自己的事情，对她的关注太少。之间缺乏沟通，有些爱我觉得我给到她了，那只是我自己觉得，我给她我认为的爱或许并不是她所需要的。
13、 只有坚持了你才会一天比一天优秀，无限靠近于理想中的样子。永远不要忘记，放弃很容易，但坚持一定更酷。
14、有时候，我们确实需要抛开内心的杂念，好好放空一下自己，让自己沉浸在那个谁也不属于谁的世界里。
15、 我们总是忽略自己所拥有的，然后羡慕自己没有的，到头来才发现，这些羡慕的想法并不会改变什么，只会徒增烦恼。人生的路各不相同，起点不一样，目的地也不一样，你有你的步履，别人有别人的行程。所以真的不用比较。
16、自己内心还是是一个不安分的人，不满意现在的生活状态，不满意现在的自己，内心愿意去改变，愿意去学习更多的东西，愿意通过学习到的东西，用输入的方法帮助别人。
17、有时候身教大于言传。当你蹲下与孩子站在同样的高度讲话时，很多事情都会变得很容易。
【2019年5月要事】
1、早5:40 晚10:40，增加有质量的睡眠时间
2、6月15日参加KEEP线上父亲节致父爱半程马拉松
3、易效能亲子时间管理30讲
4、参加一次樊登读书会线下亲子活动
5、192期第5.0继续践行
6、樊登读书会听新书4本
7、5月份品质部以及生产车间数据统计分析，三个车间人员工资核算
8、时间管理九段学习实践
9、预见财富-小狗钱钱打卡
10、家庭理财学习交流
11、新进技术员考核
12、6月16日医院种植牙齿取模