20200816不够深入的觉察-12期下阶4

为什么我的关注点和别人不一样?

自从在上一篇觉察日记里，看到自己这个点之后,这周一直想写这个。不知道是因为没有事件来触发，还是思考的不够深入，一直写不下去。本来想在周一的视频答疑上，提出这个问题的，也没能如愿。

现在试着来让自己清晰一下。

A：我的关注点为什么总和别人不一样?

曾经有朋友说过我，别人不在意的事情，我却死钻牛角尖，喋喋不休，还委屈难过；而大家普遍觉得难以理解的事情，我却不太在意，没有原则。这样的事例多的数不胜数。

B：哪些事情是死抓着不放的。

A：那些让我感觉对方有敌意、有讽刺意味的话语。其实对方也不一定真得有敌意，只是我当时的感觉，再加上有时候对有些人会先入为主。

B：嗯，其实是由情绪钩子引发的“不放过”。那么对于这种情况，有什么新的选择吗？

A：停、看、选择。对我来说，首先还是要克服急躁，遇事先慢下来。

B：嗯，停、看、选择。再来说说哪些是别人难以理解，自己却不在意，没有底线，能够接受的事情？

A：这个确实是我比较困惑的，很多事情，在自己的价值观里，觉得是没什么的，而且经常越想越正确，越想越值得。但在现实行不通的时候，事后经别人一分析才发现，其实在一开始的时候就是错误的，甚至连出发点都是错的，而不仅仅是方法的问题，所以经常越努力越失败。但我现在一时半会却举不出来例子。

B：举不出来例子，那能想出来什么调整的方向吗？

A：我觉得还是自己从小太封闭的原因，太久沉浸在自己的世界里，听不到看不到外界的声音，局限了自己的思维。现在能想到的办法，还是先慢下来，多听听别人的想法，多问几遍自己，真得是这样吗？再做决定。

B：嗯。看来“停、看、选择”是最好的办法，接下来要带入生活中，多多实践。过段时间再来深入觉察一下这个点。