约练收获

中原焦点团队安心，坚持分享第395天，坚持约练271、272场。2021年2月24日。

一、不同的贴

在我看来贴分为三种。第一种，你走到哪我走到哪，你想说啥我听啥。说吧，说出来就好了，我听着呢，答案就在你的心里。第二种，能说说看吗？我们来一同探讨一下。别着急，慢慢说。我能感受到你的不容易。关于这一点，你能多说一点吗，我还想听。第三种，你想聊啥呢，来咱们聊聊看。我很好奇。你能说说怎么会有这样的一个目标吗？现在是什么情况呢？对你的影响是什么？之前有尝试过一些方法吗？周围人怎么看呢？之后有什么打算呢？你希望是什么样的呢？怎样之后会是怎样的呢？谁会怎么说呢？他说了什么对你的影响是什么？你会怎么说？怎么做啊？做了之后又有什么不同吗？是你想要的吗？有效继续无效改变。

  在我看来，不同的帖，有不同的效果。但始终是以来访者为中心的，始终是以关注人、尊重、接纳允许的态度和相信来访者是他自己生命专家这个基本理念为基础的贴，才可以贴的稳贴的紧贴的住。

二、咨询效果是咨询师和来访者共同合作的结果，是共同建构的解决之道，是双专家模式，是平等的关系。

  来访者的敞开度固然重要，但如何让来访者敞开心扉诉说他的生命故事，他的难言之隐和他的困惑，要看关系的建立和咨询师的功底了。

    咨询师的基本态度（充分的尊重，接纳，好奇，真诚，积极关注），咨询脉络（关注人还是关注事？对来访者在意的看重的想要的点捕捉的如何，正向所欲有没有做到）和情感投入（是真的好奇，真的赞美，真的共情，真的听懂了他的话，真的用心在听他说话吗真的和他是一伙的吗）对咨询效果影响很大。

反思：

    基本功！还是基本功！ 基本功扎实了，技术是锦上添花。如果基本功不扎实，技术只能是花拳绣腿，看着好看，能在当下引起喝彩，但真让打败敌人怕是不行。

    在咨询的一个小时里，有没有用心的在陪伴来访者，有没有真正的情感投入，真正的感同身受，来访者是能感觉到的。

    做咨询师可能不难，但做一个好的咨询师真的很不容易。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，没有一夜成名，更没有一蹴而就，都是慢慢熬出来的。