2021-02-23

【2021关键词】：微笑、乐观、自信

【早起时间】：6点36

【运动项目及时间】：3公里跑步加散步1小时

【自我成长】：

1】英语

英语学习打卡33分钟：swim游泳，会认，但自己拼写时就写错了；I would like to have a dinner party at home

2】阅读

1.翻看时，从一位朋友的中得知《活好》这本书，作者活到了105岁，封面是樊登推荐，于是打开手机APP找到这本书开始收听。

非常好的一本书。不断发现自己改变自己。

2.阅读《滚雪球》到30页，巴菲特唯一授权个人专记，上下两册。前不久读了《穷查理宝典》，芒格与巴菲特于1959年相识，他俩从此成为好朋友，两人都喜欢看书、演讲。前30页讲述了巴菲特带着全家人一起去太阳谷渡假，这是上流社会有地位之人的聚会，比尔盖茨、可口可乐公司的BOSS都参加了聚会。与这些不管是金钱还是精神上富裕的人相处，视野与格局都会发生很大改变，非常多的记者都想参加。

阅读中找视野，几十年的工作与生活有时几星期甚至几年都没啥变化，如果没有捧起书本，可能生活就这样周而复始的过到生命中的最后一天。多看看书，读读别人的精彩人生与智慧，长长自己的格局与视野。

3】书法

一小面硬笔，约一个番茄钟，刚下载番茄钟，开启各项效率。

半小时毛笔。

4】国画

5】古筝

6】其它

【感恩日记】

【反思日记】

【自我改变】

今天继续戴了耳钉，涂抹了带点点颜色的口红（女儿说这是润唇膏），上班必须要穿工作服，这样也省去了穿搭的时间与精力，不过自己还是非常喜欢看别人的穿搭，今天MAY的穿搭很喜欢，喇叭裤、短装风衣，高跟鞋，修长的体型显出一股干练与气质。

【减肥计划】

2021体重减到两位数98-99斤，当下是112斤

早餐：蛋糕；午餐：基围虾粉丝煲、香干炒青椒、白菜苔；晚餐：一个苹果

【护肤计划】

年轻时没有注意，现在开始保养，今晚敷了面膜，没在使用电脑。

【冥想】

晚间冥想5分钟