孩子不好好吃饭，我骂她；不好好洗手，接着骂；只要她做的事情没有达到我预期的要求，都得挨骂。我彻彻底底成了一个情绪型妈妈，这与我的初心背道而驰，在我生下孩子的时候，只是希望她健康快乐，而现在的不快乐却都是我带给她的。我很后悔，但又该如何改变呢？
当时看《情深深雨濛濛》，我就很羡慕依萍有一个温柔的妈妈。我就对妈妈说：”“妈妈，你能成为依萍妈妈那个样子就好了。”因为我妈妈的脾气也很暴躁，经常大声对我说话，偏偏我又是胆小型，后来我变得很自卑。
现在回想我对我女儿的行为，不正是在重复妈妈对我的教育方式吗？
那我们又该如何改变这种状况呢？国际资深生命教练、演说家克里斯多福·孟的新作《亲密关系：亲子关系篇》应该可以帮到我们。
克里斯多福·孟，加拿大畅销书作家，著有《亲密关系：通往灵魂的桥梁》、《亲密关系：无拘无束的关系》等多部作品，樊登老师多次在读书会推荐过克里斯多福老师的书。
《亲密关系：亲子关系篇》也称“十分钟奇迹”课程，旨在帮助父母从情绪型、控制型向智慧型转变，成为真正爱孩子的父母，家庭更加和谐有爱。
孩子会带给我们各种各样的问题，成长的过程其实就是解决问题的过程。面对孩子的问题，父母也曾耐心、积极地对待，但太多的新问题和旧问题总会有一些时刻让父母崩溃，生气、焦虑，沮丧和失望随之而来。而且这些情绪过后，往往更多的是自责。
问题究竟是孩子造成的，还是因为父母的处理方式不当造成的呢？
我们总是把孩子放在较低的位置，总觉得他们什么都不懂，什么都不如成人，所以想当然地觉得有问题的是孩子。那成人世界的你就成熟了吗，就很懂事吗？我们轻易地指责孩子，孩子却总是原谅我们的不成熟行为，到底是谁更不懂事？这是不是不太公平，也许我们真的应该换种方式对待孩子。
我们可以从以下几种方式来试着了解孩子，融入孩子的世界。
一、看见孩子
每天花十分钟观察孩子，不要和孩子说话，只是不带情绪地观察。
我女儿吃饭每次都吃很久，吃下去的饭很少，却总是弄得浑身脏兮兮的，然后就要给她洗脸洗手。每次洗手，她又开始玩水玩肥皂，弄得到处湿哒哒。在这一系列的过程中，我会忍住不批评她，但到最后还是忍不住会情绪失控。而且忍不住的时候，往往会一下子就大声吼出来，就像火山爆发一样，刹都刹不住。
今天，我再三克制，压住内心的火气，只是陪着她做完一系列的事，观察她的脸部表情。我发现她时不时会来瞄我一眼，应该就是看看我什么态度，是不是要骂她了。等她把衣服鞋子全洗湿的时候，我没像往常那样说她，她自己先脸红了，大概自己也觉得不好意思了。其实，孩子自己知道自己在做什么，她在不断地摸索和进步，她需要爸爸妈妈的引导并非评判是非。
看见孩子的关键应该就是打破原先的模式，发现孩子新的一面，然后靠智慧和清醒的头脑做出回应，而不是被脾气牵着走。
很幸运的是，我终于有一次忍住没发脾气。那天，姐姐给小弟弟推车，推着推着，推推车就倒了，弟弟吓得大哭，庆幸有个缓冲没有受伤。但还是很后怕，当下那一刻真想大骂，我拼命忍住没说话，面部表情肯定很狰狞。姐姐看了下我却大哭起来，因为她也吓到了，而且很自责。后来，姐姐主动要求抱抱，我哄了会儿弟弟再蹲下抱了抱姐姐。事后，我想想，其实是我的错，是我没有看住他们两个，自己在玩手机，但我却把责任推给姐姐。是不是有好多次我都错怪姐姐了，把我的责任轻易地推给了她。
二、倾听孩子
我们都想避免犯下跟父母同样的错误，但回过去看我们对待孩子的行为，简直和我们的父母惊人得相似。我们遗传了父母的相貌是不可改变的，但为人处世的方式却是可以改变的。
要想改变原先粗暴简单的育儿方式，我们就得先弄清楚孩子内心的真实感受，有些时候倾听比说话来得更有效果。
比如孩子经常在学校捣乱犯错误，有可能就是想吸引你的关注；孩子经常跟你顶嘴，有可能只是想得到你的赞扬；孩子不搭理你，一句话都不愿意跟你说，有可能孩子已经自暴自弃，不愿意再从你身上获得归属感。
甚至，我觉得有些时候一句话不说都比说很多话来得有效果。《菲菲生气了》这本绘本中，菲菲因为姐姐抢她玩具，而且她妈妈还支持她姐姐，所以她生气地摔门而出。但她自己一个人静一静，在老榉树上坐了一会儿，听听水声，鸟叫声后，自己就冷静下来，开开心心回家了。
如果矛盾出现了，我们应该想办法冷静，而非激化矛盾。
我记得孩子刚上幼儿园那会儿，因为太担心她，每天放学我都要问她：“今天开不开心呀？听不听话呀？有没有跟小朋友发生矛盾呀？有没有交新朋友呀？”但不管我重复问几遍，她都假装没听到，理都不理我。后来我不问了，有时候她反而会主动跟你聊起学校里的生活。
多倾听，少说话，你和孩子的心反而能走得更近。我们要选择孩子喜欢的舒服的方式。
三、学会赞赏
比起赞扬，我们更习惯批评孩子，纠正他们的错误。久而久之，孩子的坏习惯和缺点就被强化了，也会变得自卑。如果我们能改变我们的思维方式，以退为进，把批评改为赞赏，那么孩子就会变得更加自信，被强化的只会是优点和特长。
但赞扬的时候，我们要注意自己内心真实的感受，而非夸大其词。孩子虽小，但他们也能感受到你的赞扬是不是真心的，虚假的赞扬会适得其反。
赞扬的时候，我们最好指出他们的具体行为，这样他们更易理解，也更加信服。比如，你今天在弟弟睡着的时候给他盖被子，你真是一个疼爱弟弟的好姐姐；你今天去超市的时候，等妈妈先给弟弟换尿布，你很耐心。
还有很重要的一点是，虚假的赞扬会让孩子变得经不起挫折，只能听好话，但基于事实的赞扬就好很多。
赞扬也能持续激励孩子，她会更加努力地让自己变得更好，心情也更愉悦。
四、懂得暂停
每天留出十分钟，让自己练习放松。按照书中的步骤，关注自己的呼吸和身体，让自己全身心松下来。就像瑜伽课堂上的最后几分钟，老师都会让你躺在垫子上，闭上眼睛，跟随老师的话语慢慢地静下心来，感受自己。
当你自己整个人松下来，没有那么多压力的时候，就能更加平静地面对育儿过程中的各种问题。如果孩子能在鼓励、平和的环境下长大，压力自然就小，能把更多的精力用在学业上，心智也更健康。
暂停还用在你即将要发火的那一刻，当你忍不住要爆发的时候，你就要练习暂停，就像急刹车一样，避免造成事故。
我很开心知道了这个方法，并努力去练习。在女儿洗脸时，故意把水倒翻的时候我暂停了，而不是像往常一样重重地打她的手，甚至现在我留出时间让她玩水。除了我觉得恶作剧能让她变聪明之外，更重要的是，我得先让自己静下来，再想出好办法解决这个问题。
五、一起做游戏
《正面管教魔法书》中提到，“身心灵时间”很重要，我们不能时时刻刻陪伴孩子，那我们就要提高陪伴的效率。每天抽出10分钟，全身心投入地与你的孩子单独相处，陪孩子做想做的事情，而一起玩耍，做游戏是一个不错的选择。
首先，孩子都喜欢玩，这是一件孩子真心自发愿意做的事；其次，会玩代表着有想法，有创意，孩子更聪明。
我经常问我女儿：“你想让妈妈陪你干什么？”“玩游戏。”她每次都这么说。所以在我眼里，高质量的陪伴就是和孩子一起玩游戏。“虎妈”应该也能教育出优秀的孩子，但陪孩子一起玩耍，真正融入孩子世界的妈妈应该更受孩子的喜爱。
“十分钟奇迹”课程就是让你每天留出十分钟来了解自己，了解孩子，让自己的心境更加平和，让自己成为一个坚定而不愤怒，强硬而不严厉的父母。看到这里，我发现我以前说“争做依萍妈妈”是个错误的决定，因为只有好脾气，内心平和是不够的，心平气和是为了更睿智地教育和引导孩子，所以我还要成为一个学习型的妈妈。