《掌控习惯》——到底是什么让你与成功擦肩而过？

作者想解决的问题：

大咖，富豪，专家等人在各个领域想成功绝不是偶然的，都是这些人掌握了一系列好的习惯，使之成为让他实现财富自由的基石。想成功从培养好习惯开始。

作者通过什么方法解决问题：

习惯是什么？重复足够多的次数后变得自动化的行为。习惯动作➕刻意练习＝精通。

熟练掌握四大规律：

第一规律：让它显而易见

第二规律：让它有吸引力

第三规律：让它简便易行

第四规律：让它令人愉悦

关键词：

从小做起，体系，改变身份，提示，渴求，反应，奖励，习惯动作➕刻意练习＝精通，金发女孩准则，习惯成自然，培养好习惯，戒除坏习惯，自动性，习惯计分，喜好绑定，即时奖励，延迟满足，

养成好习惯的好处：

能帮助我们扫清成功路上的障碍，成为成功路上的杠杆，追求幸福与财富自由的必然行为。

不养成好习惯给我们带来的坏处：

与成功擦肩而过，坏习惯养成会让我们以后人生中痛苦，焦虑的根源。

如何养成好习惯呢？

遵循四大规律：使之成为良性循环。

第一规律：让它显而易见（提示）

对成功而言：你想成为什么类型的人？（立榜样）；用小赢证明给自己看（立足于身边小事）

做法：

习惯记分卡，记下当前的习惯并留意他们

执行意图：我将于（时间）在（地点➕行为）

喜欢叠加：继（当前习惯）之后，我将会（新习惯）

设计环境：让好习惯的提示清晰明了。

第二规律：让它有吸引力（渴求）

找自己感兴趣的点开始执行。

做法：

利用喜好绑定：用喜好的行为强化你需要的动作。

加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。

创设一种激励仪式。在实施低频行动之前先做一件你特别喜好的事。

第三规律：让它简便易行（反应）

做法：轻松则会有动力去实施计划。

减小阻力。减少培养好习惯的步骤。

备好环境。创造一种有利于未来行为的环境。

利用两分钟准则。缩短你的习惯所占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少。

自动化你的习惯。在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投入。

第四规律：让它令人愉悦（奖励）

获得及时奖励是行动目的。

做法：

利用增强法。完成一套习惯动作后立即奖励自己。

让“无所事事”变得愉快。当避免坏习惯时，设计一种让由此带来的好处显而易见的方式。

利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断。

绝不连续错过两次。如果你忘了做，一定要尽快补救。

总结：

好习惯助我们成功。不论我们想在哪方面取得成功，就得在我们自己身上下功夫，那自己身上下功夫那得奥秘个人生活习惯开始入手。好的习惯助我们成功，坏习惯也会成为成功路上的绊脚石。我们清楚自己的行为是为了更好而努力的，所以培养好的习惯至关重要。拉开贫富差距的原因千千万万，但实现财富自由的人大多都是在自己习惯养成方面有独到方法，不是我们不想养成好的习惯，而是不知道如何去养成好习惯。所以：想成功从培养好习惯开始，从身边每一个小事开始，将每件小事做成功，则是大成功的开始。一步步累计，则会突破知识体系临界点，实现超神的目的。

愿我们都能有一颗改变自己的心，然后顺着我们想成为的那个人努力加油！成为自己心中的那个英雄努力！