2018-12-27 《坚持，一种可以养成的习惯》

之前报了的日更挑战，昨日没日更，提醒我了还用掉了一张复活卡。昨天我也是照常5点起床，不过没看书而是在看视频。有时我在怀疑自己：只是这样单纯的抄书有用吗？我想如果只是不加思考光抄书的话，收效不大，后期读书笔记还是得加上自己的观点和看法，并坚持下去。

2.1 反抗期：在暴风雨中前行

怎么样才能度过反抗期了？
那就是只要把重心放在“撑下去”上就好。也就是说,"每天持续行动“是很重要的。例如阅读：就算每天打开书翻个5分钟也是好的。

       现阶段我就到了反抗期，我开始怀疑自己每天这么早起床，照书搬笔记，每天英语30分钟（很简单的句子），我会问自己：这样有用吗？会不会到时花了时间，却没有什么收获呢？
       也许正因为我们太在乎结果了吧~~~

预防失败的”习惯培养三原则“
一：锁定一项习惯
二，坚持有效行动，行动规则越简单越好。
三，不要太在意结果

对策一：以婴儿学步开始。
对策二：简单记录